সুচিপত্র:
একটি ল্যাকোনিয়াম হ'ল ধীরে ধীরে এবং আস্তে আস্তে শরীরকে গরম করে দেয় যা একটি ঝিমযুক্ত শুষ্ক তাপ চিকিত্সা রুম বা sauna। রুমটি একটি ঐতিহ্যগত ফিনিশের তুলনায় শীতল - 140ºF এর বিপরীতে 175ºF - এবং আরও বেশি ঝিম, কম তীব্র অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। একটি লেকনিয়াম কোনও স্পা-গিয়ারের জন্য একটি ভাল বিকল্প যা খুব প্রচলিত সানাকে খুব গরম করে।
একটি Laconium এ কি আশা করি
ল্যাকোনিয়ামটি কম আর্দ্রতা, 15-20%, যা একই তাপমাত্রায় সেট বাষ্প রুমের তুলনায় শীতল মনে করে। ল্যাকোনিয়ামের উদ্দেশ্য হ'ল আস্তে আস্তে গরম করার মাধ্যমে শরীরকে শুদ্ধ করা এবং শোষণ করা, সঞ্চালনকে উত্তেজিত করা। ল্যাকোনিয়াম প্রায়শই উত্তপ্ত সিরামিক কুচ এবং একটি টাইল্ড সেন্টার ফুটপাতের সাথে একটি বিলাসবহুল টাইলযুক্ত রুম। তাপ প্রাচীর, মেঝে, আসন, এবং benches থেকে সমানভাবে radiates। মাঝে মাঝে সাধারণত পাঁচটি ইন্দ্রিয় উদ্দীপ্ত করার জন্য আলোর, শব্দ এবং সুগন্ধি অন্তর্ভুক্ত থাকে।
কিভাবে একটি Laconium ব্যবহার করুন
Laconium ব্যবহার করতে, 15-20 মিনিটের জন্য কুচ উপর শিথিল। শরীরের heats হিসাবে, এটা প্ররোচিত করা হবে। লেকনিয়ামটি সাধারণত একটি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ দ্বারা সজ্জিত করা হয় যাতে আপনি রিফ্রেশ এবং সঞ্চালন উদ্দীপিত করতে শীতল জলের সঙ্গে কুসুম করতে পারেন।
তারপরে, লেকনিয়ামে ফিরে যাওয়ার আগে বা অন্য তাপ অভিজ্ঞতাতে যাওয়ার আগে ২0 মিনিটের জন্য টিপড বা ঠান্ডা পানি দিয়ে বিশ্রাম নিন। জল কয়েক চশমা পান।
ল্যাকোনিয়াম ব্যবহারের জন্য সংশ্লেষগুলি ত্বকের রোগ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, গর্ভাবস্থা, উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ, জ্বর, এবং মৃগীরোগ অন্তর্ভুক্ত।
তবে তাপমাত্রাটি প্রায় 60 ডিগ্রি ফারেনহাইটে থাকে, তবে তাপমাত্রা তুলনায় বেশিরভাগই বেশি। ল্যাকোনিয়ামে আপনি ধীরে ধীরে কিন্তু বেশ শক্তভাবে ঘামতে শুরু করেন।
