সুচিপত্র:
শরীরচর্চা ম্যাসেজ, একিউপ্রেস, রোলফিং, শিয়াৎসু, ফেল্ডেনক্রেইস, ট্র্যাজার, ক্রনিওস্র্রাল থেরাপি, রিফ্লেক্সোলজি, রেকি এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সাগত স্পর্শের জন্য একটি বিস্তৃত শব্দ। এসোসিয়েটেড শারীরিক ও ম্যাসেজ পেশাদারদের মতে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এবং bodyworkers জন্য একটি সদস্যপদ সংগঠন, প্রায় 300 ম্যাসেজ এবং bodywork পদ্ধতি আছে।
শরীরচর্চাগুলিতে শিয়াৎসু এবং থাই ম্যাসেজের মতো প্রাচীন নিরাময় কৌশলগুলি রয়েছে, যা তাদের সৃষ্টিকর্তা-রোলফিং স্ট্রাকচারাল ইন্টিগ্রেশন, দ্য ফেলেনডাক্রিস পদ্ধতি এবং দ্য ট্র্যাজার পদ্ধতির নামে আধুনিক পদ্ধতিগুলির সাথে রয়েছে।
শরীরচর্চা খুব মৃদু শক্তির কাজ থেকে শুরু করে যেখানে থেরাপিস্ট হালকা বা এমনকি কোন স্পর্শ ব্যবহার করেন না, যেমন রিকিতে, কখনও কখনও রাউলিং স্ট্রাকচারাল ইন্টিগ্রেশন যেমন অস্বস্তিকর পদ্ধতিতে। ক্লাসিক রোলিংয়ের ক্ষেত্রে, 10 টি চিকিত্সার একটি সিরিজ পুরাতন হোল্ডিং প্যাটার্ন এবং মিসাইলিনমেন্টগুলি ছেড়ে দেয় যা দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তি ও ব্যথাগুলির জন্য দায়ী। অন্যান্য দেহচর্চা পদ্ধতিগুলি শরীরের আন্দোলনের নিদর্শনগুলি পুনঃচিকিত্সা করার লক্ষ্যে করা হয় যাতে এটি আরও ভালভাবে কাজ করে।
শরীরের বেশির ভাগ ধরনের একই লক্ষ্য, যেমন ব্যথা থেকে ত্রাণ, শারীরিক কার্যকারিতা বৃদ্ধি, আরও বেশি স্বাধীনতা, সুষম মন এবং শরীরের সচেতনতা, জীবনী এবং সুস্থতার উচ্চতর অনুভূতি। তারা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সক্রিয় অংশগ্রহণে চাপ।
শারীরিক কাজ এবং ম্যাসেজ মধ্যে পার্থক্য
ম্যাসেজ থেরাপি অনুশীলন করার জন্য, বেশিরভাগ রাজ্যের লোকেদের একটি লাইসেন্সযুক্ত ম্যাসেজ থেরাপিস্ট (LMT) হতে হবে।এতে সুইডিশ ম্যাসেজ এবং তার বিভিন্ন ফর্ম যেমন গভীর টিস্যু ম্যাসেজ, চিকিৎসা ম্যাসেজ, স্পোর্টস ম্যাসেজ, অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজ, গরম পাথর ম্যাসেজ, গর্ভাবস্থা বা প্রসবের ম্যাসেজ এবং এমনকি চেয়ার ম্যাসেজ রয়েছে।
ফেডেনক্রাকিস মেথড এবং আলেকজান্ডার টেকনিকের মতো কিছু শারীরিক কার্যকারিতা, একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন তবুও ব্যাপক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম রয়েছে যা ম্যাসেজ থেরাপি লাইসেন্সের প্রয়োজন হয় না। বারবারা বারেনান স্কুল অফ হিলিং ফ্লোরিডার বিজ্ঞান বিভাগের স্নাতকোত্তর পদার্থে চার বছরের একটি কর্মসূচি প্রদান করে।
অন্য দিকে, কেউ অল্প সময়ের মধ্যে একটি Reiki মাস্টার হতে পারে। প্রতীক এবং হাতের অবস্থানগুলি শিখতে সহজ, এবং চিকিত্সা সঞ্চালনের ক্ষমতা অন্য Reiki মাস্টার থেকে একটি "আলিঙ্গন" মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়। বেশিরভাগ রাজ্যে, মানুষের কারো হাতে হাত রাখার জন্য লাইসেন্স থাকতে হবে, তাই রেকি মাস্টারও এলএমটি হতে পারে।
বিভিন্ন modalities জন্য প্রশিক্ষণ বিভিন্ন মাত্রা আছে। থাই ম্যাসেজ অনুশীলনকারী কেউ হয়তো শিখতে পারে যে কিভাবে এটি তার নিজ দেশে বাস করতে হয়, কয়েক সপ্তাহান্তে শিখেছি, অথবা মাস্টারের সাথে বিদেশে পড়া মাস কাটিয়েছি। শরীরের কাজ সম্পাদনকারী একজন ব্যক্তি এলএমটি হতে পারে নাকি হতে পারে। যদি কেউ নিজেকে শরীরের কর্মী বলে ডাকে তবে প্রাসঙ্গিক প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, যেমন তারা কী ধরনের প্রশিক্ষণ পেয়েছে, কীভাবে মাধ্যাকর্ষণ এবং চিকিত্সার সময় কী আশা করতে হবে। একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বা bodyworker বাছাই করার ক্ষেত্রে আনুষ্ঠানিক প্রশিক্ষণ, অভিজ্ঞতা বছর, এবং প্রাকৃতিক উপহার সব গুরুত্বপূর্ণ।
একটি ব্যক্তিগত সুপারিশ পাবার সম্ভবত এগিয়ে যাওয়ার সেরা উপায়।
কেন শারীরিক কাজ পেতে?
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কারণে অনেক মানুষ নিয়মিত ম্যাসেজ এবং bodywork চালু। দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন তৈরির জন্য শরীরের বিভিন্ন পদ্ধতি এবং অনুশীলনকারীদের এটি গ্রহণ করতে পারে। একজন অনুশীলনকারী বা পদ্ধতি ক্লায়েন্টদের একটি নির্দিষ্ট বিন্দু নিতে পারে, এবং তারপর এটি অন্য কেউ বা অন্য কিছু চেষ্টা করার সময়। অনেক উপায়ে, এটি প্রত্যেক ব্যক্তির নিজের নিরাময়ের পথ, এবং তাকে পৃথকভাবে এটি পরিচালনা করতে হবে।
অনেক মানুষ এটি ম্যাসেজ এবং bodywork এর বেনিফিট সম্পূর্ণরূপে অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য, বছর, এমনকি একটি নিয়মিত যত্ন, এমনকি জীবনকাল নিতে পারেন, এটি। বছরে একবার বা দুবার বছরে রিসোর্টে ম্যাসেজ পান করা ঝরঝরে হতে পারে, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে নেবে না বা আপনার পেশী টিস্যুকে নমনীয় এবং প্রতিক্রিয়াশীল রাখবে না।
