অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজের জন্য প্রথম টাইমারের গাইড

অপরিহার্য তেল ম্যাসেজ 101

একটি সহজ সুইডিশ বা গভীর টিস্যু ম্যাসেজে, থেরাপিস্ট আপনার ত্বকে তেল বা ক্রিম দিয়ে গ্লাইড করে যা কোন গন্ধ থাকে না। একটি অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজের মধ্যে, তবে, উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত তেলের মধ্যে একটি অপরিহার্য তেল (বা অপরিহার্য তেলের মিশ্রন) রয়েছে। অপরিহার্য তেল চামড়া মাধ্যমে শরীরের ভেতরে, তাদের সুন্দর গন্ধ অতিক্রম একাধিক সুবিধা তৈরি। তারা আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে, ব্যথা কমিয়ে দেয়, আপনার দেহকে আলাদা করে এবং আপনার তেলের প্রতিষেধক ব্যবস্থা ব্যবহার করে তেলের উপর নির্ভর করে।

একটি অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজে, অপরিহার্য তেলগুলি মিষ্টি বাদাম, জোব্বা, বা গ্যাপসিডের মতো ক্যারিয়ার তেলের সাথে মেশানো হয়। থেরাপিস্টগুলি আপনার ম্যাসেজে যে মিশ্রণটি ব্যবহার করে সেগুলিতে জনপ্রিয় অপরিহার্য তেল-যেমন ল্যাভেন্ডার, পেপারমিন্ট, বার্গ্যামোট, গোলাপ, বা জেরেনিয়াম-এর কয়েকটি ড্রপ যোগ করবে। আরো পরিশীলিত স্পাগুলি তাদের নিজস্ব কাস্টম মিশ্রনগুলি সময়ের সাথে আগে তৈরি করে-মিশ্রণে পাঁচটি তেল ব্যবহার করে এবং তাদের বিভিন্ন প্রভাবগুলির জন্য স্বাক্ষর তেলগুলি নামকরণ করে। একটি আরামদায়ক অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজে লভেন্ডার বা বার্গ্যামোটের সাথে তেল মেশানো হতে পারে, যখন পেপারমিন্ট এবং ইউক্যালিপটাস ব্যাথা পেশীকে প্রশমিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার ম্যাসেজের পরে, যদি আপনি তেল মিশ্রনটি ব্যবহার করেন তবে আপনি স্পা এর দোকানে এটি কিনতে পারবেন।

আপনার Scents নির্বাচন

আপনার চিকিত্সার শুরুতে, থেরাপিস্ট আপনাকে বিভিন্ন মিশ্রণগুলি গন্ধ করতে আমন্ত্রণ জানাবেন, প্রত্যেকের উপস্থিত থাকা অপরিহার্য তেলগুলি এবং তাদের প্রভাবগুলি বর্ণনা করবেন। আপনার পছন্দের মিশ্রন সংকীর্ণ করার জন্য, কোন গন্ধ আপনার সাথে resonates, সেইসাথে আপনার ম্যাসেজ থেকে আপনি কি প্রভাব অর্জন করতে চান তা বিবেচনা করুন। আপনি যখন সম্পন্ন করবেন তখন আপনি কীভাবে অনুভব করতে চান তার উপর ভিত্তি করে আপনি কিছুটা বাছাই, ভারসাম্য বা জোরদার করতে পারেন।

আপনি তেল চয়ন করার পরে, আপনার থেরাপিস্ট ঘর ছেড়ে আপনি টেবিলের উপর ঝরঝরে এবং lay (সাধারণত মুখোমুখি) করার অনুমতি দেবে। একটি অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজ সাধারণত আপনার নির্বাচিত তেলের তিনটি গভীর শ্বসন দিয়ে শুরু হয়, কারণ শরীরের মধ্যে এটি পাওয়ার দ্রুততম উপায়। এই তিনটি শ্বাসও আপনাকে শিথিল করতে এবং মুহূর্তে উপস্থিত হতে সহায়তা করে। কখনও কখনও, থেরাপিস্ট মাথা ম্যাসেজ দিয়ে শুরু করবে যাতে আপনার সুগন্ধি গন্ধ চলতে পারে কারণ এটি আপনার শরীরের মধ্যে কাজ করা হচ্ছে।

থেরাপিউটিক-গ্রেড তেল

অপরিহার্য তেলগুলি উদ্বায়ী, অত্যন্ত ঘনীভূত উদ্ভিদ নির্যাস, পাতা, ছাল, শিকড়, বীজ, রেজিন এবং ফুল থেকে প্রাপ্ত। আপনার থেরাপিস্ট থেরাপিউটিক-গ্রেড অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে তা নিশ্চিত করুন, দোকান-কেনা জাতের পরিবর্তে। থেরাপিউটিক গ্রেড তেল বাণিজ্যিক-গ্রেড তেলের চেয়ে বেশি মানের (খাদ্য পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত বা স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে বিক্রি করা হয়) এবং রাসায়নিক ব্যবহারের ব্যবহার না করে বাষ্প নিরসন করা হয়। এই তেলগুলি হাইড্রোথেরাপির স্নান, মুখের এবং শরীরের চিকিত্সাগুলিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

অন্যদিকে সিনথেটিক "অপরিহার্য তেল", একই থেরাপিউটিক প্রভাব থাকবে না। রাসায়নিক থেকে তৈরি সুবাস অপরিহার্য তেলের থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য অভাব। অনেক সুগন্ধযুক্ত ক্রিম তাদের সিন্থেটিক সুবাস আছে, তাই এটি একটি "সুবাস" কারণ এটি একটি অ্যারোমাথেরাপির তেল মানে না। কিন্তু বেশিরভাগ স্পাস এবং স্বাধীন ম্যাসেজ থেরাপিস্টগুলি অত্যন্ত বুদ্ধিমান এবং অভিজ্ঞ, তাই এটি সম্ভবত একটি উপ-সমাবস্থা পণ্য ব্যবহার করবে না। তবুও, আপনি ব্যয়বহুল চিকিত্সা বুক করার আগে এটি জানা ভাল।