ওকলাহোমা তামাক হেল্পলাইন - ফ্রি সার্ভিস

২003 সালের আগস্ট মাসে চালু হওয়া ওকলাহোমা তামাকের হেল্পলাইন ওকলাহোমা স্টেট ডিপার্টমেন্ট অফ হেল্থ, তামাকের বিনিময় এন্ডোভমেন্ট ট্রাস্ট এবং রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলির জন্য উপলব্ধ একটি ফ্রি টেলিফোন পরিষেবা। এটি ওকলাহোমার অধিবাসীরা তার বিভিন্ন ফর্মগুলিতে তামাকের আসক্তিকে শেষ করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং প্রতি বছর, প্রোগ্রামটি 100,000 এরও বেশি সংখ্যক আহ্বায়ককে সহায়তা করে। ওকলাহোমা বিবেচনায় এখনও 600,000 ধূমপায়ী, জাতীয় গড়ের তুলনায় শতকরা হার বেশি, সেখানে অনেক কাজ করা আছে, কিন্তু হেল্পলাইনটি দুর্দান্ত উন্নতি করছে।

বিনামূল্যে নিকোটিন প্যাচ বা গাম কিভাবে পান সে সম্পর্কে তথ্য সহ, এখানে ওকলাহোমা তামাকের হেল্পলাইন সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী রয়েছে।

এটা কিভাবে কাজ করে?:

একবার আপনি ওকলাহোমা তামাকের হেল্পলাইনে কল করুন এবং ছেড়ে দেওয়ার জন্য কমিট করুন, আপনাকে "কোচ ছেড়ে দেওয়া" দেওয়া হয়। প্রোগ্রাম কর্মকর্তারা জোর দেয় যে কেউ lectured বা বিচার করা হবে; পরিবর্তে, তার ফোকাস ইতিবাচক সমর্থন হয়। প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষক "কোচ" পরামর্শদাতা আপনাকে সাহায্য করবে:

• প্রস্থান করার জন্য এবং এটির জন্য প্রস্তুত একটি তারিখ সেট করুন
• Cravings এবং প্রলোভন সঙ্গে ডিল করার একটি পরিকল্পনা গঠন
• একটি ইন্টারেক্টিভ ওয়েবসাইট এর ব্যক্তিগত ট্র্যাকিং সরঞ্জাম এবং সমর্থন সেবা ব্যবহার করুন
• ছাড় সঙ্গে সামলাতে প্রয়োজনীয় অনুশীলন অনুশীলন
• আপনি বিশ্বাস মানুষ থেকে গুরুত্বপূর্ণ সমর্থন অর্জন করুন

এমনকি আপনি যদি এখনও প্রস্থান করার জন্য প্রস্তুত না হন তবে পরামর্শদাতারা আপনাকে সিগারেটের কাটা বা তামাক খাইয়ে কত টাকা বাঁচাতে পারে সে বিষয়ে পরামর্শ এবং তথ্য দিতে পারে।

এই সব একটি ফোন কল করা হয় ?:

সত্যিই, এটি শুধুমাত্র ব্যক্তিগত কলার উপর নির্ভর করে। কেউ কেউ কেবলমাত্র একটি কলের প্রয়োজন বোধ করেন যখন অন্যরা তাদের "তামাক ছেড়ে দেওয়ার" সম্পূর্ণভাবে সফল না হওয়া পর্যন্ত তাদের "কোচ ছেড়ে কোচ" পরীক্ষা করে। ফোন কলগুলি সহজ, সুবিধাজনক এবং নিজের বাড়ির থেকে করা যেতে পারে, ওকলাহোমা তামাক হেল্পলাইনকে প্রেরিত তামাক ব্যবহারকারীদের জন্য খুব কার্যকর পরিষেবা তৈরি করে।

ঔষধ এবং নিকোটিন প্রতিস্থাপন পাওয়া যায় ?:

হ্যাঁ। একজন কলারের "কোচ অফ কোচ" নিকোটিন প্যাচ, নিকোটিন গাম এবং / অথবা নিকোটিন লোজেনজিসের মতো ঔষধগুলি কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে পারে। তারপর তারা মেইল ​​আউট হয় এবং সাধারণত 10-14 দিনের মধ্যে আসে। ওকলাহোমা তামাক হেল্পলাইন দুই সপ্তাহের স্টার্টার প্যাক হিসাবে বিনামূল্যে এই ধরনের ঔষধ সরবরাহ করে। এর বাইরে, নিকোটিন প্রতিস্থাপনের জন্য মূল্য একটি কলারের বীমা কভারেজের উপর নির্ভর করে।

এটা কতটা সফল ?:

ওকলাহোমা তামাক হেল্পলাইনের কর্মকর্তাদের মতে, পরিষেবাটির সাফল্যের হার প্রায় 35 শতাংশ, তুলনায় তামাক ব্যবহারকারীরা আনুমানিক 5 শতাংশ সহায়তা ছাড়াই থামাতে চেষ্টা করছে। আপনি যদি ধূমপান ছেড়ে বা তামাক ব্যবহার বন্ধ করতে উত্সাহিত হন তবে এটি পরিস্কার হয়ে যায় যে আপনি পরিষেবাটির সহায়তার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত সুযোগের মুখোমুখি হন।

তাই আমি কিভাবে ওকলাহোমা তামাক হেল্পলাইনে কল করবো ?:

ওকলাহোমা তামাকের হেল্পলাইনের সংখ্যা (800) QUIT-NOW (784-8669) অথবা এ এস Español এ (800) 793-1552। হেল্পলাইনটি দিনে 24 ঘন্টা উপলভ্য, এবং আপনি okhelpline.com এ অনলাইনে পরিষেবাগুলির জন্য নিবন্ধন করতে পারেন।