যদিও বেশিরভাগ মানুষ স্বাস্থ্যকর হয়ে কাজ করার জন্য জানুয়ারির শুরুতে পছন্দ করেন, তবে আপনি বছরের যে কোনও সময় আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সমাধান করতে পারেন। বৃহত্তর স্যাক্রামেন্টো অঞ্চলের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের থেকে বিশেষ্য ব্যায়াম সুযোগ থেকে ফিটনেস বিকল্পগুলির বিভিন্ন বিন্যাস রয়েছে। আপনি যাই হোক না কেন পরিকল্পনা, রাজধানীতে মাপসই করা সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের।
একটি নতুন দৃষ্টিকোণ সঙ্গে প্রথাগত gyms
স্যাক্রামেন্টো তার quirky জনসংখ্যাতাত্ত্বিক জন্য পরিচিত, যা সাধারণ ক্লায়েন্ট ছাড়া মান workouts চান যারা জন্য এই গন্তব্যস্থল আদর্শ কাজ করে তোলে।
শরীরচর্চা ফিটনেস
শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয় ফিটনেস একটি সার্বিক পদ্ধতির সঙ্গে, Bodytribe নিজেই তীব্রতা prides itself। শক্তি বৃদ্ধি, সুস্থতা এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক বৃদ্ধি করে, জিম গিয়ারগুলি বিভিন্ন শ্রেণীর মধ্যে নির্বাচন করতে পারে। প্রথমবারের মতো কেটেলবেল ক্লাসের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল, এবং এটি তাদের বিশেষত্ব হিসাবে চলছে।
আমার উপর বিষণ্নতা
স্যাক্রামেন্টোর হৃদয় অবস্থিত, লিন অন আমার একটি অ চেইন ফিটনেস জিম যা এলাকার অন্য কোনও সুবিধা তুলনায় সদস্যদের বিনামূল্যে শ্রেণী সরবরাহ করে। ক্লাসগুলিতে সাইক্লিং, পাইলেটস, অ্যাডোস্কু, যোগ, বক্সিং এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
স্যাক্রামেন্টো পাইপ ওয়ার্কস
স্যাক্রামেন্টো পাইপ ওয়ার্কস তার অসাধারণ ইনডোর রক ক্লাইম্বিংয়ের জন্য পরিচিত, কিন্তু আপনি কি জানেন যে তারা ফিটনেস ক্লাসগুলির বিস্তৃত অ্যারেও সরবরাহ করে? যোগ থেকে জুরি-জিতুস পর্যন্ত ক্রস প্রশিক্ষণ থেকে, আপনি আপনার সময়সূচীর জন্য আদর্শ কিছু খুঁজে পেতে পারেন।
যখন এটি গুরুতর পেতে সময়
আপনি যদি একটি ভাল-পছন্দের জিম গিয়ার হন এবং আপনি আকৃতি পেতে একটি নতুন জায়গা খুঁজছেন, স্যাক্রামেন্টোতে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। এই gyms এটি সব প্রস্তাব এবং স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সম্পর্কে গুরুতর যারা অনেক সদস্য বাড়িতে।
আলহাম্বরা অ্যাথলেটিক ক্লাব
ওয়েনমেট ফিটনেস মালিকানাধীন, এই পূর্ণ সেবা স্বাস্থ্য ক্লাব উৎসাহ প্রশিক্ষণ দেয় যাতে আপনি পাউন্ডগুলি চালানোর জন্য অর্থ সঞ্চয় করেন। তারা সমস্ত প্রোগ্রামের সময় শরীরের চর্বি পরীক্ষার, বিভিন্ন গ্রুপ ব্যায়াম ক্লাস এবং শিশু যত্ন প্রদান করে। স্মার্ট ফুড পছন্দগুলি কীভাবে তৈরি করবেন তা শিখতে আপনি নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানের সাথে একের সাথে কাজ করতে পারেন।
Brickhouse নির্মিত
ব্রিকহাউস বিল্ট রোজভিলের একটি বুটক্যাম্প ফিটনেস সুবিধা যা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ সেশনেরও প্রস্তাব দেয়। সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় ক্লাস উভয় প্রস্তাব, এই ফিটনেস সেন্টার আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে গুরুতর পেতে আপনার প্রয়োজন সবকিছু সরবরাহ করতে পারেন।
মজা যে Sacramento Workouts
আপনি যদি প্রতিদিন ট্রেডমিল বা ওজন উত্তোলনের ধারণাটি চালাতে না পারেন তবে কিছু ব্যায়াম চেষ্টা করুন যা খুব মজা করে আপনি বুঝতে পারবেন না এটি আপনার জন্য ভাল।
স্যাক্রামেন্টো মেরু ফিটনেস
মেরু ফিটনেস অগত্যা এটা মত শোনাচ্ছে না। এই অপেক্ষাকৃত নতুন ফিটনেস শাসনামলে নৃত্য, জিমন্যাস্টিক এবং বায়ু শিল্পের সমন্বয় জড়িত। মেরু নৃত্য চ্যালেঞ্জিং, মজা এবং সমস্ত আকার এবং মাপ মানুষের জন্য উপযুক্ত। এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের এবং পুরুষরা স্যাক্রামেন্টো পোল ফিটনেসগুলির মতো সুবিধাগুলিতে যোগ দেয়, যা থেকে বিভিন্ন ধরনের ক্লাস বেছে নেয়।
রয়েল স্টেজ খৃস্টান পারফর্মিং আর্টস
রয়েল স্টেজ রোজভিল এবং স্যাক্রামেন্টো উভয় অবিশ্বাস্যভাবে সাশ্রয়ী মূল্যের নাচ ক্লাস উপলব্ধ করা হয়। তারা জিনিসগুলিকে পরিবার-বান্ধব রাখে, তাই যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি ব্যায়াম করার জন্য খুব সচেতন হয়েছেন তবে আপনাকে লুটপাটের বা স্কিম্পি পোশাক সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। তারা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সকালে ব্যালে ক্লাস, পাশাপাশি তের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সন্ধ্যায় বিকল্প প্রচুর অফার।
একটি স্যাক্রামেন্টো জিমে জন্য কি দেখতে
যেহেতু স্যাক্রামেন্টোতে অনেক ফিটনেস বিকল্প রয়েছে তাই এটি আপনার পক্ষে সঠিক যা তা বোঝা কঠিন। আপনি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কি একটি ব্যক্তিগত তালিকা তৈরি করে শুরু করতে পারেন। এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- মাসিক বা বার্ষিক সদস্যপদ খরচ
- সরঞ্জাম উপলব্ধ
- অপারেটিং ঘন্টা
এই বুনিয়াদি ব্যতীত, আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষক বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সন্ধান করা উচিত যা আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে ভালভাবে ফিট করে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি ওজন হারান বা আরো সক্রিয় হোন, তবে আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে সঠিকভাবে সংলগ্নভাবে এবং কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে সক্ষম হোন।
আপনার জন্য জিম কী সঠিক তা নিশ্চিত না হলে, সুপারিশের জন্য একজন বন্ধুরকে জিজ্ঞাসা করুন, অথবা আপনি স্থানগুলি চেক করার সময় কাউকে আপনার সাথে যেতে বলুন। আপনি বিশ্বাস করেন এমন কারো কাছ থেকে ধারণাগুলি উত্থাপন করা দুর্দান্ত, এবং অন্য ব্যক্তির সাথে জিম এ বন্ডিং আপনাকে সেই মুহুর্তে দায়বদ্ধ রাখবে যেগুলি আপনি পালঙ্কটি ছেড়ে যাওয়ার মতো মনে করেন না।
অবশেষে, অবস্থান সবসময় একটি বিবেচনা করা উচিত। পরিবর্তে আপনার বাড়ির কাছাকাছি কোথাও খুঁজছেন, পরিবর্তে আপনার কাজের কাছাকাছি কোথাও জন্য সন্ধান করুন। সন্ধ্যায় এটি সহজেই অবস্থিত হলে আপনি আরও বেশি মনোযোগী হবেন এবং আপনার কাজটি আরও দ্রুত হয়ে যাবে।
অনেক মহান স্যাক্রামেন্টো gyms থেকে চয়ন করতে হয়, আপনি মাত্র কয়েক ভিজিটর পরে একটি বিজয়ী খুঁজে পেতে বাধ্য।
