টরন্টো মধ্যে ধূমপান ছেড়ে

আপনি যদি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হন বা ছেড়ে দেওয়ার বিষয়েও ভাবতে শুরু করেন তবে অনলাইনে প্রক্রিয়া এবং সমর্থন উভয় দল টরন্টোতে যা আপনাকে প্রক্রিয়াটি পেতে সহায়তা করার জন্য প্রস্তুত। অবশ্যই, কোনও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরিবর্তন শুরু করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা - যদি আপনার কোন পারিবারিক ডাক্তার না থাকে তবে একজনকে খুঁজে বের করা এবং সম্পূর্ণ পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা আপনার ধূমপান অবসানের প্রোগ্রামে প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে। ।

• টরন্টো একটি পারিবারিক ডাক্তার খুঁজুন

ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য সহায়তা - ইন পার্সন প্রোগ্রাম এবং গ্রুপ

ধূমপান ক্লিনিক বন্ধ করুন - সেন্ট জোসেফ স্বাস্থ্য কেন্দ্র

স্টপ ধূমপান ক্লিনিক ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরিকল্পনাতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য চিকিত্সক, নার্স এবং আসক্তি সেবা কর্মীদের একটি দলকে একত্রিত করে। একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক আগাম কল।

• ব্রোশারটি পড়ার মাধ্যমে আরও জানুন
• 416-530-6486 ext। এ কল করে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। 3969

CAMH নিকোটিন নির্ভরতা পরিষেবা

আসক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের কেন্দ্র উল্লেখ করে অধিকাংশ লোক নিকোটিন তুলনায় অনেক কঠিন ওষুধের কথা চিন্তা করে, কিন্তু ধূমপান একটি আসক্তি এবং সিএমএইচ-এ ভালো লোকজন এটি জানে এবং নিকোটিন নির্ভরতা ক্লিনিকে থাকে। তারা গর্ভবতী মহিলাদের বা একাধিক আসক্তি সমস্যা সহ আরো জটিল পরিস্থিতিগুলির জন্য বিশেষ পরিষেবাগুলিও অফার করে। যাইহোক, কেউ, একটি রেফারাল প্রয়োজন ছাড়া, একটি সাধারণ মূল্যায়ন জন্য নিজেদের সময় নির্ধারণ করতে পারেন।

প্রস্থান করুন এবং ফিট পান

অন্টারিও ফুং এসোসিয়েশনের গুড লাইফ ফিটনেস অন ক্লিট অ্যান্ড গিট ফিটের সাথে অংশীদার, একটি প্রোগ্রাম যা একত্রিত করে এবং পছন্দসই অন্টারিও অবস্থানে গুডলাইফ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের সাথে সেশনগুলি ছেড়ে দেয়।

স্টপ প্রোগ্রাম

টরন্টো পাবলিক হেল্থ, সিএএমএইচ-এর সাথে অংশীদারিত্বে STOP প্রোগ্রাম চালায়, যা অংশগ্রহণকারীদের ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য গবেষণা-ভিত্তিক কর্মশালা সরবরাহ করে। আরো জানতে এবং STOP এর জন্য নিবন্ধন করার যোগ্য কিনা তা দেখুন, 416-338-7600 এ টরন্টো পাবলিক হেলথকে কল করুন।

ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য সহায়তা - অনলাইন এবং ফোন দ্বারা

কানাডিয়ান ক্যান্সার সোসাইটি - ধূমপায়ীদের হেল্পলাইন
কানাডিয়ান ক্যান্সার সোসাইটির পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ধূমপান প্রায় 85 শতাংশ ফুসফুস ক্যান্সারের কারণ। এটি কানাডিয়ানদের ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার পরে অবাক হওয়ার কিছু নেই। একটি বিনামূল্যে পরিষেবা, কানাডিয়ান ক্যান্সার সোসাইটির ধূমপায়ীদের হেল্পলাইনের ফোন অংশটি "প্রস্থান বিশেষজ্ঞ" পাওয়া যায় যা আপনার ছাড় দেওয়ার প্রক্রিয়ার কোনো পর্যায়ে আপনার সাথে কথা বলতে পারে। লাইনটি সোমবার থেকে বৃহস্পতিবার সকাল 8 টা থেকে 9 টা, শুক্রবার সকাল 8 টা থেকে 6 টা এবং সপ্তাহান্তে 9 টা 5 টা থেকে খোলা থাকে।

সহগামী ওয়েবসাইট রয়েছে যার একটি বার্তা বোর্ড রয়েছে যেখানে আপনি সহায়তা এবং প্রস্তাব এবং অনলাইন সরঞ্জামগুলির একটি সেট আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা ছেড়ে দেওয়ার এবং আপনার অগ্রগতিটি ট্র্যাক করতে সহায়তা করতে সহায়তা করতে পারেন।

অন্টারিও ফুং এসোসিয়েশন - ধূমপান ও তামাক
অন্টারিও ফুং এসোসিয়েশনের এছাড়াও তাদের ওয়েবসাইটে ছাড় দেওয়ার জন্য ধূমপান এবং টিপসগুলির প্রভাব সম্পর্কে তথ্য রয়েছে ("প্রোগ্রাম" এর অধীনে দেখুন)। সোমবার থেকে শুক্রবার সকাল সাড়ে 8:30 টা থেকে রাত 30 টা পর্যন্ত ফুসফুসের স্বাস্থ্যের ফোন লাইন পাওয়া যায়।

আরো ধূমপান সমাপ্তি সম্পদ

টরন্টো জনস্বাস্থ্য - স্মোক-ফ্রি লিভিং
টরন্টো পাবলিক হেলথের ধূমপান ও তথ্য, অন্টারিও ও টরন্টোর ধূমপানের আইন, প্রতিযোগিতা, ঘটনা এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে তথ্য রয়েছে।

স্বাস্থ্য কানাডা - তামাক
হেলথ কানাডা সাইটে ধূমপানের প্রভাব সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য ত্যাগ করার জন্য সংস্থান রয়েছে যা আপনাকে প্রেরিত থাকার জন্য সাহায্য করতে পারে।

4 জীবন ছেড়ে - তের জন্য
এই হেলথ কানাডা সাইটটি তেরো সপ্তাহের মধ্যে ধূমপানের জন্য ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপ দেয়। আপনি নিবন্ধন ছাড়া সাইটটি চেষ্টা করতে পারেন, তবে আপনার নিজের প্রোফাইলে সাইন আপ করার জন্য আপনাকে আপনার অগ্রগতি সংরক্ষণ করতে, ইমেল অনুস্মারকগুলি এবং আরও অনেক কিছু পেতে অনুমতি দেবে।

আমি সফল হব
হার্ট ও স্ট্রোক ফাউন্ডেশন আরও সংস্থান এবং প্রোগ্রাম ঘোরা।