টরন্টো স্বাস্থ্যকর সস্তা খাবার

স্বাস্থ্যকর খাদ্য ব্যয়বহুল হতে হবে না। কোনও খাবারের মতো, আপনার পেটগুলি আপনার শরীরকে উপকৃত করে এমন জিনিসগুলির সাথে পূরণ করে আপনার বাজেটে ড্রেন হতে পারে তবে এটি কোথায় দেখতে হবে তা অবশ্যই আপনার কাছে থাকতে হবে না। টরন্টো এমন একটি বড় রেস্টুরেন্টের বাড়ি যা আপনি অর্ডার এবং খাওয়ার বিষয়ে ভাল বোধ করতে পারেন, যখন একই সাথে আপনার ওয়ালেটের মধ্যে খুব বেশি পৌঁছাতে পারে না সে বিষয়ে নিশ্চিত হন। আপনি একটি veggie- প্যাকযুক্ত সালাদ, মোড়ানো, স্যুপ, বা স্যান্ডউইচ জন্য মেজাজ আছে কিনা, এখানে টরন্টো সেরা স্বাস্থ্যকর সস্তা খাবার পেতে যেখানে।

• Kupfert এবং কিম

  

  এই নৈমিত্তিক, উদ্ভিদভিত্তিক রেস্টুরেন্টটি শহরটির চারপাশে ছয়টি স্থান রয়েছে এবং তারা সস থেকে আচমকা পর্যন্ত স্ক্র্যাচের প্রায় সবকিছুই তৈরি করে। মেনু অবস্থান থেকে সামান্য পরিবর্তিত হয় তবে আপনি সুপারফুড-স্ট্যাকড বাটিগুলির আকারে উদার অংশগুলি আশা করতে পারেন, যার মধ্যে বেশিরভাগই $ 11 এর কম। উদাহরণস্বরূপ, ওএক্সাকা বাদামি ভাত, কালো মটরশুটি, কেল, বীট, ভুট্টা, ডাইকন, হিম বীজ এবং জৈব টর্চিলা চিপ দিয়ে জ্যাম-প্যাকড। তারা মাত্র 8 ডলারের জন্য কয়েকটি ভর্তি মসৃণ বাটি সহ সমস্ত-দিনের সকালের নাস্তা এবং 6 ডলারের জন্য ভেজে এবং গৃহনির্মিত কিমচি লোডের সাথে শীর্ষস্থানীয় একটি সান্ত্বনাপ্রাপ্ত বাদামী চালের কংগী।

• গোলাপ ফুল

  

  হিবস্কাস কেসিংটন মার্কেটে বিস্ফোরণে একটি ছোট এবং শান্ত রেস্তোরাঁ। পরিবারের চালিত নিরামিষ ক্যাফেও জৈব এবং গ্লুটেন-মুক্ত। তারা মিষ্টি এবং সুস্বাদু crepes মধ্যে বিশেষজ্ঞ, যা একটি ভাল মূল্য অর্ডার (বিশেষত brie এবং pecan বা টমেটো এবং বেসিল সঙ্গে ছাগল পনির), কিন্তু তাদের সালাদ আপনি একটি দ্রুত এবং সাশ্রয়ী মূল্যের অনুসন্ধান করা হয় যদি যেতে উপায় সুস্থ লাঞ্চ। একটি ছোট সালাদ $ 9 এবং একটি বড় $ 12, তবে গন্ধ এবং টেক্সচার-প্যাকযুক্ত মিশ্রণে কালে, মিষ্টি আলু, টফু, কেপ, বীটস এবং কুইনো সহ এক বিশাল 42 টি উপাদান রয়েছে।

• বিগ গাজর

  

  একটি টরন্টো প্রতিষ্ঠান, বড় গাজরটি 1983 সাল থেকে জৈবিকভাবে উত্পাদিত, অ-জিএমও এবং ইকো-বান্ধব পণ্যগুলি সংগ্রহ করছে। তবে তাদের একটি ক্যাফে রয়েছে - গরুর রান্নাঘর - যা মূল্যে রান্না করা সুস্থ খাবারগুলির বিভিন্ন রকম যুক্তিসঙ্গত মূল্যে সরবরাহ করে। পছন্দ অনুসারে, তারা একটি বড় সালাদ বার, গরম খাবার বার, জৈব ঘূর্ণমান চিকেন, চার দৈনিক সূপ এবং স্ট্যু থেকে চয়ন করতে, স্যান্ডউইচ (স্বাক্ষর বা নিজের তৈরি করুন) পেয়েছেন এবং এমনকি আপনার নিজস্ব টাকো, burritos এবং burrito bowls । তাদের বেশিরভাগ স্বাক্ষর স্যান্ডউইচগুলি 10 ডলারের জন্য রোস্ট স্কোয়াশ এবং ফিটা, টোস্টেড অলঙ্কার, লাল পেঁয়াজ, অরুগুলা এবং রোস্টেড পিয়ারের মতো।

• তাজা

  

  1999 সাল থেকে টরন্টোকে সৃজনশীল নিরামিষ এবং নিরামিষভোজন খাবার খাওয়ায়, সারা শহর জুড়ে সুষ্ঠু জনপ্রিয় খাবারের চারটি স্থান রয়েছে। অংশ, আপনি আদেশ কি কোন ব্যাপার, কমপক্ষে বলতে, সারগর্ভ। এবং এমনকি তাদের হৃদয়যুক্ত সালাদের ছোট সংস্করণ এবং তাদের চাল এবং নুডলের তাজা বাটিগুলির "শিশুর" সংস্করণগুলি ভর্তি হয়। ওয়ার্পস, স্যালাড, স্যান্ডউইচ এবং সেগুলির উপরোক্ত বাটিগুলির একটি বিশাল নির্বাচন থেকে চয়ন করুন। বাদামী চালের উপরে শিশুর আকারের বাটি, যেমন "শক্তি" (নারকেল কারি সস, মরিচযুক্ত টোফু কিউব, চিকেন চিতা, সূর্যমুখী স্প্রাউট, কুমড়া, টমেটো, লাল পেঁয়াজ, এবং তাহিনি) ভরা, আপনাকে 12.50 ডলার চালানো হবে।

• সালাদ দিন

  

  সাশ্রয়ী মূল্যের সালাদ এবং মোড়কে ইয়র্কভিলে যথাযথভাবে নামযুক্ত এবং নিয়মিত ব্যস্ত সালাদ দিনে খেলাটির নাম দেওয়া হয়। বিভিন্ন warps এবং উদার সালাদ থেকে চয়ন করুন, অথবা আপনার নিজস্ব কাস্টম সালাদ তৈরি করুন। তাদের সবগুলো রুপ $ 7 এর কম, কিছু ভেজি মোড়ানো, হ্যামাস মোড়ানো এবং 5 ডলারের নিচে গ্রিক সালাদ মোড়ানো। বড় সালাদ সব $ 9 (ছোট ছোট সব $ 5 এর নীচে) এবং রান্নার এবং পাতার সালাদ, গ্রিক সালাদ থেকে, আপেল এবং বিট সালাদ পর্যন্ত রয়েছে। কাস্টম সালাদ একটি ছোট জন্য $ 5 অধীন শুরু।

• বোল্ট তাজা বার

  

  রানী ওয়েস্ট বরাবর ক্ষুদ্র, রঙিন বোল্ট ফ্রেশ বারটি কিছু ভর্তি এবং ভেজি-লোড স্যালাড এবং শস্যের বাটি সরবরাহ করে, যারা খাবারের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ভাল খাবার খোঁজে, একটি ভারী মূল্যের বিয়োগ কমিয়ে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সালাদটি স্পিনিক, শ্রিটেড বীট, টমেটো, খেজুরযুক্ত গাজর, খেজুরযুক্ত বাদামি স্কোয়াশ, ফুলকপি, চাঁচা লাল বাঁধাকপি এবং পেপিতা দিয়ে পূর্ণ এবং 1২ ডলারের জন্য ম্যাপেল বেলসামিক ড্রেসিংয়ের সাথে শীর্ষে রয়েছে। এছাড়াও 1২ ডলারের জন্য, আপনি নিজের সালাদ, বা আপনার নিজের শস্য বাটি ডিজাইন করতে পারেন (ভাত বা বাজাল থেকে চয়ন করুন এবং পাঁচটি টপিং এবং ড্রেসিং যোগ করুন)।