সুচিপত্র:
ম্যাসেজ
দুটি সবচেয়ে জনপ্রিয় ম্যাসেজ সুইডিশ ম্যাসেজ এবং গভীর টিস্যু ম্যাসেজ। সুইডিশ ম্যাসেজ সাধারণত দৃঢ় স্ট্রোক সঙ্গে পুরো শরীর জুড়ে কিন্তু অনেক গভীর, নিবদ্ধ কাজ ছাড়া। গভীর টিস্যু ম্যাসেজ দৃঢ় চাপ ব্যবহার করে এবং বিশেষ করে আঁট এলাকায় যে কাজ নিবদ্ধ অন্তর্ভুক্ত করা হবে।
বেশিরভাগ মেনুতে আরেকটি ম্যাসেজ নৈবেদ্য একটি অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজ যা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে অর্জনের জন্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে, সাধারণত সর্বাধিক বিনোদন। কখনও কখনও তেলগুলি বিভিন্ন প্রভাব অর্জনের জন্য কোম্পানিগুলি তৈরি করে, এবং থেরাপিস্ট আপনাকে কোনটি সবচেয়ে বেশি আপিল করে তা জানতে কয়েকটি ভিন্ন তেল গন্ধ করতে বলে।
হট পাথর ম্যাসেজ অধিকাংশ স্পা মেনু পাওয়া অন্য ম্যাসেজ। গরম পাথর ম্যাসেজ মসৃণ, বৃত্তাকার ব্যাসল্ট পাথরগুলিকে পানিতে উত্তপ্ত করে এবং তাদের তাপকে ভালভাবে ধরে রাখে। তাপ আপনার পেশী উষ্ণ আপ এবং খুব শিথিল করতে সাহায্য করে। থেরাপিস্ট পাথরগুলি তার হাত বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করে এবং আপনার পেট, হাত বা পিছনেও রাখতে পারেন। ভালভাবে সম্পন্ন হলে, গরম পাথর ম্যাসেজ বিস্ময়কর, কিন্তু এটি একটি বিশেষ দক্ষতা যা সমস্ত থেরাপিস্টদের নেই, তাই গুণটি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি যদি এটি কেমন অনুভব না করেন তবে আপনি সর্বদা থেরাপিস্টকে ম্যাসেজ করার জন্য এবং উষ্ণ পাথর রাখতে তাদের হাত ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।
বেশিরভাগ স্পাসে একটি দম্পতি ম্যাসেজের জন্য একটি রুম থাকে, যেখানে আপনি আপনার পাশাপাশি আপনার পছন্দের ব্যক্তির সাথে উপরের ম্যাসেজগুলির মধ্যেও থাকতে পারেন।
বিশিষ্টতা ম্যাসেজ
একবার আপনি মৌলিক ম্যাসেজ করার চেষ্টা করলে, আপনি ম্যাসেজের বিভিন্ন ধরণের শাখা করতে চান, যা থাই ম্যাসেজ বা রিফ্লেক্সোলজি হিসাবে উপলব্ধ হতে পারে বা নাও হতে পারে। এই এছাড়াও বিশেষ প্রশিক্ষণ প্রয়োজন এবং সর্বত্র পাওয়া যাবে না।
আপনি আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপের কারণে কিছু ব্যথা বা সীমাবদ্ধতা সঙ্গে ডিল করছেন, তাহলে ক্রীড়া ম্যাসেজ ভাল। আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনাকে প্রারনেটাল ম্যাসেজ দরকার কারণ বিশেষ প্রশিক্ষন, কৌশল, সতর্কতা এবং মায়ের সাথে থাকা যন্ত্রগুলি রয়েছে।
কখনও কখনও একটি স্পা একটি অভিনব নাম দিয়ে একটি "কাস্টমাইজড ম্যাসেজ" অফার করবে। সত্যি বলতে কী, সব ম্যাসেজকে কাস্টমাইজড করা উচিত, কিন্তু সাধারণত, তারা বলে যে এই ম্যাসেজ থেরাপিস্টের ম্যাসেজ দক্ষতার সম্পূর্ণ পরিসরে কল করবে, যা আপনার দরকার এবং চান তার উপর নির্ভর করে। এটা জঘন্য বলে মনে হচ্ছে, তবে এটি আরও বেশি পদ্ধতির কমান্ড রয়েছে এমন আরো অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট পেতে একটি উপায় হতে পারে।
facials
Facials দ্বিতীয় সর্বাধিক জনপ্রিয় স্পা চিকিত্সা। কখনও কখনও এমন অনেকগুলি পছন্দ রয়েছে যা সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন: আপনি কি অ্যান্টি-বুনিয়াদি মুখের, ইউরোপিয়ান মুখের, বা গভীর-পরিচ্ছন্ন মুখের মুখোমুখি হন?
খুব বিরক্ত না। Facials একই বুনিয়াদি পদক্ষেপ আছে: পরিষ্কার, exfoliate, নিষ্কাশন, ম্যাসেজ, এবং মাস্ক। প্রধান পার্থক্য প্রতিটি মুখের মধ্যে ব্যবহৃত চামড়া যত্ন পণ্য, এবং অধিকাংশ স্পা কমপক্ষে দুটি লাইন বহন করে। এক হাইড্রোপ্পটাইড মত আরো সক্রিয় হতে পারে। অন্যান্য হাঙ্গেরি থেকে সুস্বাদু-স্মরণীয় এমিনেন্স লাইনের মত আরো প্রাকৃতিক হতে পারে।
সহায়তার জন্য, সাহায্যের জন্য সামনে ডেস্ক এ কর্মীদের সাথে কথা বলুন। এছাড়াও, esthetician আপনার ত্বকে একটি চেহারা নিতে এবং ডান মুখের প্রস্তাব দিতে পারেন, এমনকি যদি আপনি একটি ভিন্ন নামের সাথে একটি বুক।
মুখের অতিরিক্তগুলি একটি মৃদু ছিদ্র, একটি বিশেষ সিরাম একটি ampule, স্কাল্প এবং পা ম্যাসেজ, বা LED আলো থেরাপির মত বিশেষ সরঞ্জাম জন্য আরো সময় অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
শারীরিক চিকিত্সা
শারীরিক চিকিত্সা একটি আন্ডার রেটযুক্ত স্পা পরিষেবা কারণ লোকেরা মনে করে যে তারা নিজেরাই এটি নিজেরাই করতে পারে। অবশ্যই, আপনি করতে পারেন, কিন্তু এটা পুঙ্খানুপুঙ্খ, কার্যকর, বা ঝিমন্ত হবে না। মৌলিক শরীরের স্ক্রাবটি আপনার বাইরেরতম, মৃত ত্বক কোষগুলি একটি লবণাক্ত (রাউঘের), চিনির স্ক্রু (gentler), বা অন্য কিছু exfoliant, যেমন কফির মাঠ বা ফল এনজাইম যা আন্তঃ-সেলুলার বন্ড হালকা loosen সঙ্গে exfoliates। এটি সাধারণত একটি ঝরনা এবং লোশন একটি আবেদন দ্বারা অনুসরণ করা হয়।
শরীরের স্ক্রবটি একা দাঁড়ানো চিকিত্সা হতে পারে, তবে এটি প্রায়শই শরীরের মোড়কে সংযুক্ত করে যা হাইড্রেটিং (ত্বকে আর্দ্রতা যোগ করে) বা ডিটোকাইফাইং (মাটি, কাদা বা সমুদ্রের সাথে কিছু)।
একবার আপনি exfoliated এবং লবণ বা চিনি বন্ধ করা হয়েছে, একবার আপনি টেবিল উপর ফিরে পেতে এবং যাতে ক্রিম, মাটি, কাদা, বা সীভিড প্রয়োগ করা যেতে পারে। তারপর আপনি আপ wrapped এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য উষ্ণ রাখা, আশা করি একই সময়ে একটি মাথা ম্যাসেজ পেয়ে।
এটি একটি hydrating চিকিত্সা যদি, আপনি ক্রিম বন্ধ কুসুম করতে চান না। যদি এটি মাটি, কাদা, বা সিউইড হয় তবে আপনি ঝরনাতে ফিরে যান, তারপর লোশন দ্রুত প্রয়োগের জন্য ফিরে আসুন।
শারীরিক scrubs এবং wraps প্রায়ই অনুষ্ঠান বা স্বাক্ষর চিকিত্সা বলা দীর্ঘ চিকিত্সা দেখা।
মনে রাখবেন, স্পাতে আপনার ভ্রমণের উপভোগ করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি আপনার চিকিত্সা শুরু হওয়ার কমপক্ষে 15 মিনিট আগে আসছে। যে ভাবে আপনি চেক করতে পারেন, আপনার পোশাক পরিবর্তন, এবং শিথিল করতে শুরু। যদি স্পাটিতে একটি sauna, বাষ্প বা গোসলের মতো সুবিধা থাকে তবে এমনকি আগে পৌঁছাতে পারে।
