জঙ্গলে হাঁটা সুন্দর। কিন্তু বন স্নান … যে শব্দ ভাল এমনকি না? এটি জাপানে শুরু হয়েছিল এবং সারা বিশ্ব জুড়ে স্পাসের সন্ধান পেয়েছে।
তাই পার্থক্য কি? বন স্নান মনের মেধার একটি বৃহত্তর স্তর জড়িত। জঙ্গলের মধ্য দিয়ে বিপর্যস্ত হওয়ার পরিবর্তে, আপনি কোথাও হাঁটবেন এবং অন্বেষণ করবেন, আপনার মন ইচ্ছাকৃতভাবে ইচ্ছাকৃতভাবে - এবং সমস্ত ইন্দ্রিয়গুলি গভীরভাবে খোলা থাকবে - বায়ুগুলির শব্দ, গন্ধ এবং রংগুলি, স্পাফিন্ডারের মতে, যা বন স্নানকে এক হিসাবে চিহ্নিত করেছে 2015 এর গরম স্পা প্রবণতা ..
এই শব্দটিকে জাপানী সরকার দ্বারা 198২ সালে তৈরি করা হয়েছিল এবং জাপানী বাক্যাংশ থেকে এসেছে shinrin-yoku, যার অর্থ আক্ষরিক অর্থে "বন বায়ুমণ্ডল গ্রহণ করা"। জাপানে গবেষণাগুলি নির্দেশ করে যে নগর হাঁটার তুলনায় বন স্নান রক্তচাপ, হার্ট রেট, করটিসোল মাত্রা এবং সহানুভূতিশীল নার্ভ কার্যকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে তুলতে পারে এবং তীব্রতা এবং বিষণ্নতা কমিয়ে দেয়।
বন স্নান এবং বিশেষজ্ঞ নেতৃত্বে বন থেরাপির সঙ্গে বলা হয় shinrin-ryoho , মনোজ্ঞতা প্রকৃতি পূরণ করে। "লক্ষ্যটি হ'ল বন সামগ্রীর প্রতিটি শারীরিক কোষ এবং আপনার সম্পূর্ণ মনকে 'স্নান করা'," স্পাফিন্ডার বলেছেন। "এখানে কোন শক্তি হাইকিংয়ের দরকার নেই; আপনি ধীরে ধীরে ভেসে যাবেন, গভীরভাবে এবং মনোযোগ সহকারে শ্বাস নিন এবং আপনার আত্মা কেড়ে নেওয়ার অভিজ্ঞতা বন্ধ করুন এবং অভিজ্ঞতা দিন - যে ছোট্ট বন্যপ্রাণীের সুবাসে পান করা, অথবা সত্যিই সেই বার্চ ছালের টেক্সচার অনুভব করছি।"
জাপানে, জনসংখ্যার ২5% জন বন স্নানের অংশে অংশ নেয়, এবং লক্ষ লক্ষ বার 55+ সরকারী বন থেরাপি ট্রিলগুলি পরিদর্শন করে। পরবর্তী 10 বছরের জন্য অতিরিক্ত 50 টি সাইট পরিকল্পনা করা হয়েছে। জাপানী ফরেস্ট থেরাপি ট্রিলের দর্শকগণ এমনকি আরও তথ্যের জন্য অনুসন্ধানের জন্য তাদের রক্তচাপ এবং অন্যান্য বায়োমেট্রিক্স গ্রহণের আগে এবং পরে "স্নান" করার জন্য বলা হয়। বন স্নান কোরিয়া মত জায়গাগুলিতে ক্রমবর্ধমান সাধারণ (যেখানে এটি বলা হয় সলিম ইয়োক ), তাইওয়ান এবং ফিনল্যান্ড।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ফরেস্ট স্নানের উদাহরণ
- টেনেসির স্মোকি পর্বতমালার 30 বছর বয়সী রিসোর্ট মাইন ব্ল্যাকবেরি ফার্ম, জাপানের বন স্নানের উপর একটি নির্দিষ্ট ফোকাস সহ, একটি বিস্তৃত স্পা / সুস্থতা কেন্দ্র, ওয়েলহাউসটি খোলা হয়েছে। এর নতুন "ডিপ হিলিং উডস" ক্রিয়াকলাপগুলি (বনজনিত যোগব্যায়াম এবং ধ্যান থেকে ধৈর্যের উচ্চতা থেকে) সব শেষে জঙ্গলে গভীরতম একটি প্ল্যাটফর্মে এবং স্পা বন-পাওয়া, মৌসুমী ফুল এবং আজব, ইত্যাদি সমৃদ্ধ ফসল ব্যবহার করে।
- পেনসিলভানিয়া এর পোকনো পর্বতমালার উডলক লজ, একটি বন গোসলের প্রোগ্রাম যোগ করেছে, একটি মাস্টার হার্বালস্ট শিক্ষাদানকারী অতিথির শিরিন-রোকু পথের নেতৃত্বে হেঁটে হাঁটছেন: মনোযোগী চিন্তাভাবনা, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ভোজ্য উদ্ভিদ / প্রতিকারের জন্য উদ্ভিদ।
- ভারোয়ন্টের স্কি-ও-ওয়েলনেস রিসোর্ট স্টোওয়ে মাউন্টেন লজ, জাপানের বন-স্নানের নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে একটি "মাইন্ডফুল স্নোশো ট্যুর" রচিত একটি "ওয়েই টু ওয়েলসেস" প্যাকেজ যুক্ত করেছে।
- বন ঘন কানাডায়, নোভা স্কটিয়াতে বিলাসবহুল উরুগুয়ে ট্রাউট পয়েন্ট লজ একটি বেতার স্নান বানাচ্ছে।
নিপীড়িত শহরবাসীকে সবচেয়ে বেশি নিরাময় করতে বন দরকার। যুক্তরাজ্যে, সেন্টার পার্সেসে পাঁচটি, খুব জনপ্রিয় "বনজীবী গ্রাম" রয়েছে যা 400 টি বনভূমি একর জুড়ে বিস্তৃত পানি, ফিটনেস এবং স্পা কার্যক্রমগুলির সাথে রয়েছে।
"আমরা এখনও 'বন স্নানিং' শব্দটি ব্যবহার করি না, তবে অতিথিরা একসঙ্গে থাকার এবং প্রকৃতির কাছাকাছি আসার উপভোগ করার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়," হসপিটালিটি অ্যান্ড লেজার কনসেপ্টসের পরিচালক ও সাবেক উন্নয়ন পরিচালক ডন ক্যামিলেরি বলেছেন কেন্দ্র Parcs ইউ কে।
"স্পা পুলগুলি বন দ্বারা বেষ্টিত, সেখানে নির্দেশিত বনের হাঁটুর একটি মেনু রয়েছে এবং অস্ট্রিয়া এর Schletterer কনসাল্টের সাথে কাজ করে তারা উদ্ভাবনী থার্মাল সুইট তৈরি করেছে যা অক্সিজেন এবং বন-নির্যাসযুক্ত অপরিহার্য তেল, লবণ এবং খনিজগুলিকে বায়ুতে রূপান্তরিত করে যাতে মানুষ ' বৃষ্টি হলেও বন স্নান করবে। "
"জাপান ও কোরিয়ার মতো ঘনবসতিপূর্ণ নগর স্থানগুলি প্রথম স্নানের বনভূমির দিকে তাকাতে শুরু করে, কিন্তু ইতিহাস বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে তীব্র নগরীকরণের মধ্য দিয়ে চলে আসছে, এতে আমরা অবাক হচ্ছি না যে আমরা জাপানকে বাঁকিয়ে দেই।" স্পাফিন্ডার বলেন। এখন আমাদের মধ্যে পঁচিশ শতাংশ শহুরে এলাকায় বসবাস করে, এবং 2050 সালের মধ্যে এই সংখ্যা 66 শতাংশ বৃদ্ধি পাবে।
এবং আরো মানুষ স্বাস্থ্য এবং পুনর্নবীকরণ অনুসন্ধানে বন ভ্রমণের সময়, বিশেষজ্ঞদের আরও বেশি গ্রীন করিডোর আনতে সৃজনশীল উপায় খুঁজে পাবে যেখানে আরো মানুষ বাস করে: শহর।
