শীর্ষ দশ নতুন বছর এর রেজোলিউশন

নববর্ষের আগের সর্বদা অতীতের দিকে তাকানোর সময় হয়েছে, এবং আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে, আগামী বছরের দিকে এগিয়ে। এটি এমন সময়গুলির প্রতিফলন করার সময় যা আমরা চাই (বা প্রয়োজন) তৈরি করতে এবং সেই পরিবর্তনগুলি অনুসরণ করার জন্য সমাধান করার জন্য। আপনার নতুন বছর রেজুলেশন আমাদের শীর্ষ দশ তালিকা তৈরি হয়নি?

• পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে আরো সময় ব্যয় করুন

  

  জেনারেল পুষ্টি কেন্দ্র, কুইকেন এবং অন্যান্যদের দ্বারা পরিচালিত সাম্প্রতিক জরিপগুলি দেখায় যে 50% আমেরিকানরা প্রিয়জনদের প্রশংসা করতে এবং এই বছর পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় কাটানোর অঙ্গীকার করে। প্রিয় পিটসবার্গ রেস্টুরেন্টে কমারডারির ​​সন্ধ্যার জন্য বন্ধুদের সাথে দেখা করতে বা পরিবারটিকে মজা করার জন্য এই জনপ্রিয় পিটসবারার এক জায়গায় পরিবারকে দেখাতে পরিকল্পনা করুন। কাজ সর্বদা প্রথম আসা উচিত নয়!
  আরো: পিটসবার্গ হোম এবং পরিবার

• ফিটনেস ফিট

  প্রমাণ ফিটনেস জন্য হয়। নিয়মিত ব্যায়াম মানুষের পরিচিত অন্য কিছু চেয়ে আরো স্বাস্থ্য বেনিফিট সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, দীর্ঘমেয়াদি বৃদ্ধি করে, ওজন কমানো এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে, মেজাজ বাড়ায়, রক্তচাপ কমায় এবং এমনকি বাতবৃদ্ধিতেও উন্নতি হয়। সংক্ষেপে, ব্যায়াম আপনাকে সুস্থ রাখে এবং আপনি চেহারা এবং ভাল বোধ করে তোলে। কেন এই জনপ্রিয় পিটসবার্গের এলাকা চ্যারিটি ওয়াক, রান বা রাইডগুলির মধ্যে একটিের জন্য আকৃতি পেতে শুরু করার সময় নেই?
  আরো: পিটসবার্গ মধ্যে ফিট পেতে

• দ্য বেল

  সাম্প্রতিক গবেষণায় 66 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক আমেরিকানদের ওজন বা মোটা বলে মনে করা হয়, তাই এটি হতাশার বিষয় নয় যে ওজন হ্রাস সবচেয়ে জনপ্রিয় নিউ ইয়ার রেজুলেশনগুলির একটি। যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করা এবং মনোযোগ নিবদ্ধ করা একটি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের সাথে আটকে থাকা দুটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং সেই লক্ষ লক্ষ আমেরিকানদের সাফল্যের চাবি যারা অতিরিক্ত পাউন্ড চালানোর জন্য নতুন বছরের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
  আরো: ওজন হ্রাস পিটসবার্গ সাহায্য

• ধুমপান ত্যাগ কর

  আপনি যদি আপনার ধূমপান অভ্যাসটি বন্ধ করে দেওয়ার বছরটি নির্ধারণ করার সিদ্ধান্ত নিলেন, তাহলে নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির উপর অতিরিক্ত উপলব্ধতা এখন প্রমাণিত ধূমপান-ধূমপান সহায়কগুলির সহজে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে। এমনকি যদি আপনি আগে পদত্যাগ করতে ব্যর্থ হন এবং ব্যর্থ হন তবে এটি আপনাকে হতাশ করবেন না। স্বাভাবিকভাবে, ধূমপায়ীরা ভাল থাকার জন্য প্রায় চারবার চেষ্টা করে। আপনার ধূমপান মুক্ত জীবন উপভোগ শুরু করুন! এমনকি অ্যালগ্রেনি কাউন্টিও ধূমপান মুক্ত করার চেষ্টা করছে, এবং এটি তাদের কয়েকটি চেষ্টাও করেছে। স্থানীয়ভাবে, আপনি বিনামূল্যে ধূমপান অভ্যাস বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সহায়তা পরিষেবা, হটলাইন এবং ধূমপান অবসানের ক্লাসগুলি রয়েছে।
  আরো: বৃহত্তর পিটসবার্গ এলাকার ধূমপান ক্লাস এবং সহায়তা গোষ্ঠীগুলি ছেড়ে দিন

• আরো জীবন উপভোগ করুন

  লক্ষ লক্ষ আমেরিকানদের তীব্র, চাপপূর্ণ জীবনধারা প্রদত্ত, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে "জীবন আরো উপভোগ করা" একটি জনপ্রিয় সমাধান হয়ে উঠেছে। এটি একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ! আপনার শরীর, মন এবং আত্মা ভারসাম্য আনতে ডিজাইন পণ্য জন্য পিটসবার্গের হোলিস্টিক নিরাময় কেন্দ্র এক বিবেচনা। অথবা শুধু নতুন কিছু চেষ্টা করুন! একটি নতুন শখ নিতে বা skiing আপনার হাত চেষ্টা করুন। একটি থিয়েটার কর্মক্ষমতা যান, বা স্থানীয় স্পা মাথা। পিটসবার্গ শুধু কারো ইচ্ছার সাথে দেখা করার জন্য শৈল্পিক এবং বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপগুলির একটি সম্পদ সরবরাহ করে।

• পানীয় ছাড়ুন

  অবশেষে অনেক মানুষ নতুন পানীয় ব্যবহার করার জন্য উদ্দীপনা হিসাবে নতুন বছরের ব্যবহার করে, তবে অধিকাংশই এ রকম কঠোর জীবনধারা পরিবর্তন করতে সক্ষম নয়। অনেক ভারী পানীয়কারীরা ঠান্ডা তুরস্ক ছেড়ে চলে যেতে ব্যর্থ হয় তবে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বা তাদের মদ্যপান শিখতে শিখতে পারে। যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে আপনি পানীয় বন্ধ করতে চান তবে সেখানে সাহায্য এবং সমর্থনের একটি বিশ্ব রয়েছে। পিটসবার্গ এলকোহল বেনামী বৃহত্তর পিটসবার্গ এলাকা জুড়ে মিটিং প্রস্তাব। কিশোর অ্যালকোহল ও ড্রাগ নির্যাতনের অভিভাবকদের জন্য একটি পিটসবার্গ গ্রুপ রয়েছে। সেখানে বেশ কয়েকটি চিকিত্সা-ভিত্তিক প্রোগ্রাম, পাশাপাশি অ্যালকোহল পরিবারের জন্য সমর্থন গ্রুপ রয়েছে।
  

• দেনা থেকে মুক্ত

  গত অর্থবছরের অর্থ কি আপনার জীবনের চাপের বড় উৎস ছিল? এই অর্থ ব্যয় করতে এই বছর ব্যয় করার লক্ষ্যে আমেরিকানদের লক্ষ লক্ষ যোগ দিন।এটি একটি প্রতিশ্রুতি যা বছরের পর বছর ধরে নিজেকে অনেক বার পরিশোধ করবে।

• নতুন কিছু শেখ

  এই বছরটিকে নতুন কিছু শিখতে আপনি কি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ? সম্ভবত আপনি একটি পেশা পরিবর্তন বিবেচনা করছেন, একটি নতুন ভাষা শিখতে চান, অথবা আপনার কম্পিউটার ঠিক কিভাবে ঠিক করবেন? আপনি যদি কোনও কোর্স বা একটি বই পড়েন, তবে আপনি শিক্ষাকে সবচেয়ে সহজ, সর্বাধিক প্রেরিত নতুন বছরের রেজুলেশনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে খুঁজে পাবেন। কমিউনিটি কলেজ অফ অ্যাল্যাগহেন কাউন্টি বিভিন্ন ধরণের "জীবনযাত্রার শিক্ষা" কোর্স সরবরাহ করে এবং স্থানীয় YMCA সমস্ত বয়সের নতুনদের জন্য দুর্দান্ত বিনোদনমূলক অফার দেয়। বেশিরভাগ স্থানীয় কলেজ এবং বিশ্ববিদ্যালয়গুলি দূরত্ব এবং প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষা প্রোগ্রাম সরবরাহ করে। অথবা যদি শিল্পগুলি আপনার জিনিস হয়ে থাকে তবে কার্নেগী মিউজিয়াম অফ আর্ট এবং পিসবার্গ সেন্টার ফর আর্টস এর মতো জায়গাগুলি প্রাপ্তবয়স্ক স্টুডিও ক্লাসগুলি সরবরাহ করে।

• অন্যদের সাহায্য কর

  একটি জনপ্রিয়, স্বার্থপর নতুন বছর এর রেজল্যুশন, স্বেচ্ছাসেবক অনেক ফর্ম নিতে পারেন। আপনি যদি আপনার স্থানীয় লাইব্রেরিতে সাহায্য করার সময়, বাচ্চাদের পরামর্শ দেওয়ার জন্য বা ঘর তৈরি করার সময় কাটানোর সময় বাছাই করেন, তবে অনেকগুলি অলাভজনক স্বেচ্ছাসেবক প্রতিষ্ঠান রয়েছে যা সত্যিই আপনার সহায়তা ব্যবহার করতে পারে। পিটসবার্গ কেয়ার্স সংস্থাটি কার্যকরীভাবে কোন সময়সূচী মাপসই প্রকল্পগুলির সাথে স্বেচ্ছাসেবকদের সংযুক্ত করে এটি সহজ করে তোলে। অথবা যদি আপনার সময় সত্যিই স্বল্প সরবরাহের মধ্যে থাকে তবে আপনি অন্তত আসবাবপত্র, পোশাক এবং অন্যান্য পরিবারের আইটেমগুলি দান করতে পারেন যা আমাদের ল্যান্ডফিলগুলি পূরণ করার জন্য ক্রু দ্বারা তাদের বের করে দেওয়ার পরিবর্তে আপনাকে আর প্রয়োজন হয় না।
  আরো: পিটসবার্গ মধ্যে স্বেচ্ছাসেবক সুযোগ

• সংগঠিত পেতে

  শুধু প্রতি নববর্ষের রেজোলিউশন শীর্ষ দশ তালিকায়, প্রতিষ্ঠানটি খুব যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য হতে পারে। আপনি যদি আপনার বাড়ির জন্য পর্যাপ্ত সংগঠিত চান যে আপনি কাউকে চোরের উপর আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, অথবা আপনার অফিসটি পর্যাপ্তভাবে সংগঠিত হতে পারে তবে আপনি যখন এটি প্রয়োজন তখন স্ট্যাপলারটি খুঁজে পেতে পারেন, এই টিপস এবং সংস্থানগুলি আপনাকে আরও সংগঠিত জীবনের পথে শুরু করতে হবে। পিটসবার্গ বেশ কয়েকটি পেশাদারী সংগঠক যারা আপনাকে আপনার জীবনের ক্লাটারকে হ্রাস করতে এবং আপনার বাড়িতে শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। পেশাদার পিটসবার্গের সংগঠক প্যাটি ক্রেইমার এমনকি ছয়মাসেরও প্রস্তাব দেন কিন্তু আমি এটা সোমবার প্রয়োজন হতে পারে! ecourse।
  আরো: পিটসবার্গ হোম উন্নতি ও সংস্কার