কিভাবে প্রতিরোধ এবং মোশন অসুস্থতা নিরাময়

মোশন অসুস্থতা কি?

আপনি গাড়িতে বা বাসে, নৌকা, ট্রেন বা প্লেনে ভ্রমণ করছেন তখন গতির অসুস্থতা বমিভাবের নরম অনুভূতির সাথে শুরু হয়। যদি আপনি আমার মতো সংবেদনশীল হন তবে আপনি যখন সমুদ্র বা পুলে সাঁতার কাটছেন তখন আপনি এটি অনুভব করবেন! যখন এটি হ্রাস পায় তখন আপনি এটি মোকাবেলা করেন না, আপনার পেট খারাপ এবং আরও খারাপ হলে এটি ঘামের খারাপ ক্ষেত্রে অগ্রগতি লাভ করবে; অবশেষে, আপনি ম্লান এবং উল্টো-সম্ভবত nonstop হতে হবে। যে নির্বীজন এবং কদর্য দুর্দশা হতে হবে।

আপনি আপনার ভ্রমণের সময়টি কাটিয়ে উঠতে চান না এবং আপনি গতির অসুস্থতা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির থেকে ভাঙ্গা আপনার গন্তব্যে পৌঁছাতে চান না (ক্লান্তি, ঘুমের সময় আপনি ঘুমাতে পারবেন না, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘ্রাণ থেকে এবং একটি সাধারণ অনুভূতি হিসাবে আপনি খাদ্য রাখতে সক্ষম না হয়)। সৌভাগ্যক্রমে, আপনি এখনও চলতে থাকাকালীন আপনার পেটের নিয়ন্ত্রণ অর্জনের প্রচুর উপায় রয়েছে।

কি গতি অসুস্থতা কারণ?

আপনার ভিতরের কান।

ওয়েবমডের মতে: "গতির অসুস্থতা ঘটে যখন অভ্যন্তরীণ কান, চোখ এবং গতি সনাক্তকারী শরীরের অন্যান্য অংশগুলি মস্তিষ্কে দ্বন্দ্বজনক বার্তা পাঠায়। আপনার ভারসাম্য-সংবেদনশীল পদ্ধতির একটি অংশ (আপনার ভিতরের কান, দৃষ্টি, এবং সংবেদনশীল স্নায়বিক যা আপনাকে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে) আপনার শরীরের চলমান ইঙ্গিত করতে পারে, অন্য অংশগুলির গতিবেগ অনুধাবন করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি চলমান জাহাজের কেবিনে থাকেন তবে আপনার অভ্যন্তরীণ কানটি বড় তরঙ্গগুলির গতি অনুভব করতে পারে তবে আপনার চোখ কোন আন্দোলন দেখতে না।

এই ইন্দ্রিয় এবং গতি ব্যাধি ফলাফল মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব বাড়ে। "

আপনার মস্তিষ্ক প্রায়ই ভাববে যে আপনি এই বিষাক্ত আন্দোলনটি সনাক্ত করার সময় বিষাক্ত হয়েছেন, যা আপনি যা দেখছেন তার সাথে সম্পর্কিত নয়-এবং তারপরে আপনি নিজের বিষকে মুক্ত করার জন্য উত্সাহিত করেছেন।

গতি অসুস্থতা প্রতিরোধের টিপস

ওভার দ্য কাউন্টার প্রতিরোধী ওষুধ ও ডিভাইসগুলি চেষ্টা করুন। এটি গতি অসুস্থতা ড্রাগ আসে যখন ড্রামামাইন সবসময় একটি ভাল শুরু পয়েন্ট। আমি এটা অনেক বার ব্যবহার করেছি এবং এটি অসুস্থতার সবচেয়ে মারাত্মক আঘাত ছাড়া সবাইকে সাহায্য করে। যখন আমি জানি যে আমি আসন্ন ভ্রমণে ভুগতে যাচ্ছি-যদি আমি রুক্ষ সমুদ্রে পালতোলা করতে যাচ্ছি, উদাহরণস্বরূপ- আমি কিছু শক্তিশালী পেতে আগে আমার ডাক্তারের কাছে একটি দর্শন প্রদান করি।

ক্যাথি ওয়াং, এন। ডি।, কিছু হোমিওপ্যাথিক পরামর্শ আছে যদি ওষুধ আপনাকে আপীল না করে। পেঁয়াজ এবং আদা উভয় পিল ফর্ম আসা এবং হালকা বমি বমি ভাব জন্য মহান। আপনি একিউপ্রেস ব্যান্ডগুলিও চেষ্টা করতে পারেন, যা স্পষ্টভাবে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে, তবে বিশেষ করে আমার জন্য খারাপ খারাপ সময়গুলিতে সাহায্য করে না।

আপনি ভ্রমণ আগে খাওয়া মহান উপদেশ; আপনার পেট কিছু সঙ্গে শুরু আউট বমি ভাব কমাতে সাহায্য করবে। অতিরিক্তভাবে, আপনি উল্টা করলে, অন্তত পেট ব্যাল ছাড়া অন্য কিছু বের করতে সক্ষম হবেন, যা আপনার গলা থেকে আসে। আমি ভ্রমণের এক ঘণ্টা আগে বড় খাবার খেতে চেষ্টা করি, এবং অসুস্থতা অনুভব করার সময় খাওয়া (যখন কাউন্টার-ইন্টুভিটিভ) আপনার বমিভাবকে শান্ত করতে কাজ করে।

আপনি ঘুমের চেষ্টা করতে পারেন। একটি প্যারাডামিক একবার আমি একটি ইয়ট boarded হিসাবে ঘুমাতে চেষ্টা করার সুপারিশ। ঘুম আপনার ভিতরের কান রিসেট করতে এবং ধ্রুবক আন্দোলনের অভ্যস্ত সাহায্য করতে হবে। যদি আপনি হিংস্রভাবে পাশ থেকে পাশে সরে যাচ্ছেন তবে এটি সহজ কাজ নয়, তবে আপনি ২0-মিনিটের নিপ বা দখল নিতে পারেন তবে এটি কাজ করে।

এবং, অবশ্যই, এড়িয়ে চলার সর্বোত্তম কৌশল। যদি আপনি জানেন যে আপনি বাসগুলিতে অসুস্থ বোধ করেন তবে ট্যাক্সিে একটু অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করুন, অথবা যদি আপনি দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণ করেন তবে ট্রেনটি দেখুন। যদি seasickness সর্বদা আপনার শত্রু হয়েছে, আশা করি একটি whale পর্যবেক্ষক ট্রিপ জন্য সাইন আপ না যে মেগাফুন দেখতে এটা মূল্যবান হবে - আপনি পরে পরে এটা অনুশোচনা করতে হবে।

কিভাবে আমি গতি অসুস্থতা নিরাময় করতে পারেন?

একবার আপনি ভ্রমণ এবং গতি অসুস্থতা আঘাত পেয়েছেন, এমনকি যদি আপনি পূর্বে আপনার ঔষধ গ্রহণ করেছেন, এই নিরাময় / প্রতিকার চেষ্টা করুন:

দিগন্ত তাকান। একটি দূরবর্তী বিন্দুতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা আপনার মস্তিষ্ককে শান্ত করতে সহায়তা করে, যা বর্তমানে আপনি বিষাক্ত হয়েছেন বলে মনে করছেন। আপনি যদি গাড়িতে ভ্রমণ করেন তবে সামনে আসনটিতে বসুন, কারণ এটি দিগন্তে ফোকাস করা এবং গাড়ির গতির সাথে আপনার চোখকে সুরক্ষিত রাখে। আপনি চলন্ত যখন নিশ্চিতভাবে পড়া বা নিচে তাকান না। পরিবর্তে, আপনার ফোকাল পয়েন্ট হিসাবে আপনার দিগন্ত পর্যবেক্ষক রাখা। তাজা বাতাস সাহায্য করে পাশাপাশি জানালা নিচে রোল। প্রায়ই বন্ধ করুন এবং বেরিয়ে যান এবং প্রায় পায়চারি, এই ভারসাম্য আপনার ইন্দ্রিয় পুনরুদ্ধার।

আপনি যদি নৌকায় থাকেন, তবে দূরত্বের এক পয়েন্টে ফোকাস করুন এবং এদিকে তাকান।

বহন বা তরল প্রচুর অ্যাক্সেস আছে। ক্লাব সোডা একটি মহান পেট নিষ্পত্তিকারী, এবং তাই খাদ্য কোক হয়। আপনি গুরুতরভাবে বমি বমি করছেন, আপনি আরও ভাল বোধ করবেন এবং সম্ভবত গুরুতরভাবে নির্বীজিত হয়ে গেলে চিকিৎসা সংক্রান্ত মনোযোগ দেওয়ার আগে আপনাকে পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইটের প্রয়োজন হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইট-লোডযুক্ত পানীয় পান, যেমন গেটোরেড, এমনকি যদি আপনি নিক্ষেপ করেন তবেও। থংবার একটি ভাল নিয়ম আপনি নিক্ষেপ প্রতিটি সময় জন্য কমপক্ষে 8 ounces পান করতে হয়। এই ধরনের জরুরী অবস্থার জন্য আপনার প্রথম-সহায়তাকারী কীট-এ একটি ক্ষুদ্র পুনরাবৃত্তি স্যথেট বহন করুন।

আপনি গতি অসুস্থতা প্রবণ হলে, আপনি আপনার নিজের বারফ ব্যাগ বহন করতে পারেন। তারা এয়ারলাইন্স দ্বারা দেওয়া সাজানোর চেয়ে শক্তিশালী (কল্পনাপ্রসূত অনুভূতি শীর্ষে একটি পুরানো পূর্ণ এবং এখন বিভক্ত ব্যাগ সঙ্গে আচরণ কল্পনা)। একটি গাড়িতে, বগিগুলি আপনার মাথাটিকে আটকে রাখার চেয়ে আরও বেশি সুবিধাজনক, যখন ধীর গতিতে চলমান ট্র্যাফিকে আপনার সহপাঠীর সাথে সহকর্মী পর্যটকদের আচরণের চেয়ে বেশি সময় ধরে এবং কম বিব্রতকর হওয়ার সময় নেই।

সাবধানতা নিন এবং যত্ন নিতে এবং মনে রাখবেন, এটা ইচ্ছাশক্তি অবশেষে শেষ!

Lauren জুলিফ দ্বারা আপডেট।