সুচিপত্র:
এই দিন আমরা সব বাড়িতে এবং দূরে, উভয় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বসবাস করার চেষ্টা করছেন। ফাস্ট ফুড চেইন দ্রুত, অপেক্ষাকৃত সস্তা এবং সর্বত্র, তাই যখন আপনি ছুটিতে চলে যান তখন ফাস্ট ফুড রুটে পড়া খুব সহজ। কিন্তু মাত্র একটি ছোট পরিকল্পনা নিয়ে, আপনি স্বাস্থ্যকর, ঠিক-ও-সস্তা বিকল্পগুলির সন্ধান করতে পারেন যা বাচ্চাদের, এমনকি পিকুই ভোটারদের মতো, তাদের পিতামাতার মতোই নিশ্চিত করতে পারে। যখন আপনার পরিবার চলবে তখন আপনার বিকল্পগুলিতে এই বিকল্পটি রাখুন।
মুদির দোকান Delis
বেশিরভাগ মুদির দোকানগুলিতে ডেলিস থাকে যেখানে আপনি স্বাস্থ্যকর, তাজাভাবে তৈরি ভাড়া-সালাদ, স্যান্ডউইচ এবং এমনকি সুশী খুঁজে পেতে পারেন- এটি একটি প্রধান বার্গার বা পিজা শৃঙ্খলে খাবারের জন্য আপনি যা দিতে চান তার চেয়ে বেশি খরচ হবে না। আপনি ছেড়ে যাওয়ার আগে, গাড়ী জন্য কিছু সুস্থ প্যাকেজিং খাবার গ্রহণ করুন। কাছাকাছি একটি পার্ক আছে, আপনি একটি পিকনিক জন্য makings পেয়েছেন।
খাদ্য ট্রাক
আরামদায়ক শহর রাস্তার ভাড়া আর বুনিয়াদ, খাদ্য ট্রাক এখন দৃঢ়ভাবে সুস্থ খাদ্য মহাবিশ্বের মধ্যে প্রতিষ্ঠিত হয়। ডিসি থেকে LA এ শহরগুলি এখন সুস্বাদু, প্রচলিত এবং সুস্থ অফারগুলি সরবরাহকারী গুরমেট খাদ্য ট্রাকগুলির গর্ব করে। আপনি এমনকি ডিজনি ওয়ার্ল্ডে সুস্থ খাদ্য ট্রাক পাবেন। শিশুরা এটিকে ভালবাসে কারণ তারা দ্রুত খাবার এবং খাবারের জন্য মজাদার। আপনি যে শহরে যাচ্ছেন সেখানকার খাদ্য ট্রাকগুলি খুঁজতে TruxMap অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন।
কৃষকদের বাজার
'স্থানীয় খাওয়া' আন্দোলনে আশ্রয় নেওয়ার জন্য শহরগুলিতে এমনকি এমনকি ছোট শহরগুলিতে কৃষকদের বাজার সহজ উপায়। উত্পাদনের বাইরে যাওয়ার পথ বেছে নিয়ে বাজারগুলি স্থানীয় চিজ, রান্নাকৃত মাংস এবং রুটি এবং প্রস্তুত স্যান্ডউইচ, পাস্তা খাবার, সালাদ এবং মিষ্টির বিস্ময়কর পরিপূরক সরবরাহ করে।
নৈশভোজনের
তাদের বিস্তৃত সারাদিনের মেনুগুলির সাহায্যে, ডাইনাররা আপনার পছন্দের খাদ্যেও এমন কিছু খুঁজে পেতে সহজ করে তোলে যা ক্ষুধার্ত মনে হয়। তারা পর্যবেক্ষক এবং স্থানীয় vibe আপ জোরদার জন্য বিস্ময়কর। ডাইনাররা সকালের নাস্তা করার মতো নন-ব্রেডারের মতো মনে হতে পারে, তবে অন্যান্য খাবারের জন্যও সস্তা বিকল্প হিসাবে তাদের শাসন করবেন না।
স্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড পছন্দ
সব ফাস্ট ফুড সমান তৈরি করা হয় না। সাবওয়ে ও প্যানেরা মতো কিছু প্রধান ফাস্ট ফুড চেইন পুষ্টি ও ক্যালোরির ক্ষেত্রে অন্যান্য চেইনগুলির তুলনায় স্বাস্থ্যকর মেনু রয়েছে। এবং প্রতিটি চেইন এর মেনুতে স্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড পছন্দগুলির জন্য অস্বাস্থ্যকর একটি বর্ণালী রয়েছে। এমনকি যদি আপনি বিশ্বের বৃহত্তম ফাস্ট ফুড শৃঙ্খলে পৌঁছে যান, তবে 500 ক্যালরির কমপক্ষে ম্যাকডোনাল্ডের খাবার চয়ন করা সম্ভব।
