সুচিপত্র:
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, অনেক শিকাগোবাসী লস এঞ্জেলেস এবং মিয়ামিতে তাদের সমকক্ষের মতো ফিটনেস নিয়ে আচ্ছন্ন। প্রমাণ? সংখ্যা শহরের কাছাকাছি বুটিক gymsপ্রতিদ্বন্দ্বী শহর এর হটেস্ট রেস্টুরেন্ট এবং ককটেল লাউঞ্জ। এবং সুস্বাদু, সব জায়গায় ভোজ্য temptations সঙ্গে, আপনি উইন্ডা শহরে আপনার দর্শন সময় মাপসই থাকার আরো চাপ অধীনে হতে হবে।
সেই কারণেই আমরা মাইকেল উইলপার্টের সঙ্গে যোগাযোগ করেছিলাম, এটি শিকাগোতে সবচেয়ে চাওয়া এবং সম্মানিত ফিটনেস পেশাদারদের একজন।একটি মাস্টার স্পিন প্রশিক্ষক Equinox শিকাগো, বাতাসের শহর দেশীয় বৈশিষ্ট্যযুক্ত হয়েছে "কেলি এবং মাইকেল সঙ্গে লাইভ" সেইসাথে ফিটনেস, স্বয়ং এবং শিকাগো ম্যাগাজিন। প্রতিদিনের ভিত্তিতে ক্লায়েন্ট এবং শিক্ষণ গোষ্ঠী ফিটনেস ক্লাস প্রশিক্ষণ দেওয়ার পাশাপাশি, উইলপার্ট একটি উষ্ণ ম্যারাথন রানার, ট্রাইথলিট, দীর্ঘ দূরত্বের সাইক্লিস্ট এবং অভিযান অ্যাডভেঞ্চার রেসার।
সৌভাগ্যক্রমে এই জিম গুরু জন্য সব সময় ঘাম হয় না। তিনি স্টুডিওর বাইরে মজা করার একটি বিন্দুও তুলে ধরেছেন এবং তিনি কয়েকটি অসম্মতি সহ স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে টিপসগুলি অফার করেছেন।
আপনি ছুটির দিন বা একটি ব্যবসা ট্রিপ যখন আপনার ফিটনেস লক্ষ্য শীর্ষে থাকা কিভাবে কোন পরামর্শ আছে? আপনি যেতে আগে সবকিছু পরিকল্পনা। এলাকায় হোটেল বা বুট ফিটনেস স্টুডিওতে ফিটনেস (প্রোগ্রাম) দেখুন। আপনার পছন্দের ডায়েট স্ট্রাকচারের মধ্যে থাকতে সাহায্য করার জন্য আপনার সাথে গবেষণা সরঞ্জামগুলি সন্ধান করুন।
তারা ভ্রমণ করছেন যখন মানুষ সবচেয়ে ফিটনেস ভুল কিছু কি কি? "আমি ছুটিতে আছি" মানে সব বিট বন্ধ আছে এবং আমি যা চাই তা খেতে পারি। এটি একটি ভুল. সম্ভবত আমি একটি ট্রিপ বাকি সঙ্গে এক বা দুই রেস্টুরেন্ট বা অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারেন, মজার জন্য ভাল এবং ফিটনেস খাওয়া খাওয়াতে পারে।
শিকাগো আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর ডাইনিং দাগ কিছু কি কি? Freshii এবং মিশ্র সবুজ শাক সব্জী খাদ্য সীমাবদ্ধতা এবং বিকল্প সঙ্গে অনেক খাবার জন্য মহান।
আপনি সুপারিশ কোন প্রিয় মেনু আইটেম? কেন? উভয় আপনি আপনার নিজের সালাদ, মোড়ানো বা ঝাঁক নির্মাণ করতে পারেন। আমি শুধু আমার স্টুডিও কাছাকাছি আবিষ্কৃত একটি মহান জায়গা খাদ্য জীবন; আমি পুরো মেনু ভালোবাসি।
লুলেলেমন ইত্যাদির মতো সুস্পষ্ট শপিং গন্তব্যগুলির বাইরে, আপনার কি স্থানীয়ভাবে মালিকানাধীন স্টোরের পছন্দসই কোনও লোক রয়েছে যেখানে লোকেরা খেলাধুলা পরিধানের জন্য কেনাকাটা করতে পারে?বুটিক ফিটনেস সম্পর্কিত খেলাধুলা নির্দিষ্ট দোকানগুলিতে পোশাকের অনেক অপশন এবং লাইন থাকে। ফ্লিট ফিট, একটি দম্পতি নাম দূরে চালানো। এটি মৌলিকতার জন্য প্রধান বুটিক খুচরো চেক আউট করার একটি বিশাল প্রবণতাও।
শিকাগো আপনার প্রিয় বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ কিছু কি এবং আপনি তাদের মধ্যে অংশগ্রহণ করতে যান যেখানে? শুধু আমার প্রিয় কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত: একটি প্যাডেল বোর্ড ভাড়া, একটি নদী সফর গ্রহণ, বরফ স্কেটিং, শিলা আরোহণ, লেকফ্রন্ট পথ চলমান, এমনকি সংগঠিত রান এবং সাইকেল চালায়।
শিকাগোতে প্রথমবারের মতো পরিদর্শক শহরটিতে কাজ করার বিষয়ে কী জানতে চান? ইন্টারনেট আপনার সেরা বন্ধু। দেখুন স্থানীয়রা কীভাবে রাগ করছে এবং এটি পরীক্ষা করে দেখুন। ফিটনেস র্যাঙ্কিং আপনার উপায় গুগল। টুইটারে কিছু হ্যাশট্যাগ সন্ধান করা আপনাকে কী কী এবং কী না তা আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।
শিকাগো মধ্যে অতিরিক্ত বুট Gyms
ENGGI ফিটনেস। তার নাম সত্য, ENGGi ফিটনেস উচ্চ শক্তি, উচ্চ প্রভাব গ্রুপ ক্লাসে বিশেষজ্ঞ। একা বর্ণনাগুলি আপনাকে সাধারন লুঠ-কম্পন বারগুলিতে যাওয়ার পরিবর্তে একটি সেশনের জন্য ড্রপ করতে চায়। Chisel জন্য 'Shizzel একটি ভূমিকা মত শব্দ হতে পারে স্নুপ কুকুর, কিন্তু এটি প্রকৃতপক্ষে হার্ডকোর শক্তি প্রশিক্ষণ যা সমসাময়িক বিটগুলিতে নৃত্যশিল্পী। এই 30- বা 45 মিনিটের ক্লাসে পেশী ক্লান্তি পর্যন্ত শিক্ষার্থীরা বিনামূল্যে ওজন ব্যবহার করে। স্পার্টান ওয়ার্কআউট কঠোর কর্মশালার রুটিন অভিনেতা শ্রদ্ধা বহন করেনা “300” যে envyable, chiseled চেহারা পেতে সহ্য।
এটি মাত্র 30 মিনিট - তাই আপনি জানেন যে এটি অত্যন্ত তীব্র - এবং 300 প্রতিরোধের পুনরাবৃত্তি এবং পলোমেট্রিক ব্যায়াম। ENRGi এছাড়াও কার্ডিও বুটক্যাম্প ক্লাস উপলব্ধ করা হয়, Barre, রাইজিং এবং যোগব্যায়াম ক্লাস।
ফ্লাইভিয়েল গোল্ড কোস্ট / ফ্লাইওয়েল ওল্ড টাউন / ফ্লাইবারে। স্পিন উত্সাহীরা আড়ম্বরপূর্ণ গোল্ড কোস্ট ও ওল্ড টাউন gyms এ অত্যাধুনিক সাইকেল সংরক্ষণের বিশেষাধিকার সহ অনেকগুলি শীতল উপকার পাবেন। ফ্লাইওয়েল স্টেডিয়ামের বসার ব্যবস্থা করে যাতে প্রশিক্ষকের কোন ছাত্রের দৃষ্টিভঙ্গি বাধা না দেয়। সমসাময়িক সঙ্গীত ক্র্যাঙ্ক শিক্ষার্থীদের এবং রুম flickers energize মধ্যে যাতে ছাত্র তাদের সড়ক উপর মনোযোগ দিতে পারে। 45- এবং 60 মিনিটের ক্লাস অন্তর্ভুক্ত হালকা ওজন প্রশিক্ষণ ছাত্রদের তাদের বাইক উপর স্পিন অবিরত হিসাবে।
যে বেশ অনেক অবহেলিত। ফ্লাই বারার, শরীরের ভাস্কর্যের একটি বিপ্লবী রূপ যা যোগব্যায়াম, নাচ, সার্কিট প্রশিক্ষণ, Pilates এবং শক্তি ভবন মিশ্রন করে, কেবল ওল্ড টাউন অবস্থানে দেওয়া হয়।
মোক্ষ যোগ কেন্দ্র। নদী ওয়েস্ট ভেন্যু কি বিবেচনা করা হয় জন্য flagship অবস্থান মিডওয়েস্টএর প্রিমিয়ার যোগ স্টুডিও। শিক্ষক, বিশেষত ঐতিহ্যগত পদ্ধতি নির্দেশ ashtanga, Hatha, মহীশূর এবংতান্ত্রিক। বিশ্বব্যাপী যোগব্যায়াম শিক্ষক নির্দেশ এবং শিখতে মোশা যান, এবং আপনি মাঝে মাঝে সেলিব্রিটি প্র্যাকটিশিশন ক্লাসে শান্তভাবে স্লিপ পাবেন রাসেল সিমন্স এবং দংশন। মোশা নিয়মিত ধ্যান ক্লাস, কর্মশালা এবং শিক্ষক প্রশিক্ষণও পালন করেন।
