পেরুর শহর এবং পর্যটন আকর্ষণের জন্য উচ্চতা টেবিল

আপনি পর্বত পেরু ভ্রমণ যখন আপনি উচ্চতা অসুস্থতা সম্পর্কে একটু স্নায়বিক মনে হতে পারে। এই টেবিলটি আপনাকে জানাবে যে আপনি যখন পেরুতে বিভিন্ন সাইট এবং সাধারণ ভ্রমণের গন্তব্যগুলিতে যান তখন লিমা এবং মুচুর পিচ্চুর মতো জনপ্রিয় পর্যটক আকর্ষণগুলি সহ বেশ কয়েকটি শহরে ভ্রমণের সময় আপনি কতটা যান।

কিভাবে Altitude পরিমাপ করা হয়

শহরের উচ্চতা শহর কেন্দ্র থেকে নেওয়া হতে ঝোঁক। উদাহরণস্বরূপ, লিমা সমুদ্রতল থেকে 505 ফুট (154 মিটার) উপরে অবস্থিত প্লাজা দে আর্মাস (প্রধান প্লাজা), সেরো সান ক্রিশোবাল (লিমাতে সর্বোচ্চ বিন্দু) 1,312 ফুট (400 মিটার) পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।

টেবিল এছাড়াও পেরুর সবচেয়ে জনপ্রিয় পর্যটন আকর্ষণের কিছু জন্য উচ্চতায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

উচ্চতা অসুস্থতা জন্য প্রস্তুতি

উচ্চতা অসুস্থতার পরিপ্রেক্ষিতে, সমুদ্রের উচ্চতা থেকে 8,000 ফুট (২500 মিটার) উচ্চতায় উচ্চতায় থাকার প্রতিক্রিয়াকে বিবেচনা করা শুরু করার উচ্চতা, এই উচ্চতাতে উচ্চতায় অসুস্থতা দেখা দিতে পারে। আপনি যদি এই উচ্চতা বা উপরে একটি এলাকায় ভ্রমণ করছেন, তবে আপনাকে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং সাবধানে অ্যাক্সেস করতে হবে।

উচ্চতা অসুস্থতা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মাথা ব্যাথা
• মাথা ঘুরছে
• বমি বমি ভাব, বমি, এবং / অথবা ডায়রিয়া
• অবসাদ
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
• অনিদ্রা
• ক্ষুধামান্দ্য
• Disorientation

উচ্চতা অসুস্থতা প্রতিরোধ কিভাবে

অবশ্যই আপনি উচ্চতা সম্পর্কে সচেতন থাকবেন, যাকে আপনি ব্যক্তিগতভাবে, প্রভাবগুলি অনুভব করতে শুরু করেছেন এটি একটি ভাল শুরু। আপনি উচ্চ উচ্চতায় বসবাস করেন, আপনি একটি অভিযোজন মাথা শুরু হবে। যাইহোক, যদি আপনি উচ্চ উপকূলে সংবেদনশীল হন বা সাগর পর্যায়ের সমুদ্রের কাছাকাছি থাকেন তবে আপনি উচ্চতায় উচ্চতায় পৌঁছানোর কয়েক দিন কাটাতে বা কম উচ্চতায় অবস্থিত শহরে আপনার ভ্রমণ শুরু করতে উপকৃত হবেন। ।

এটা hydrated রাখা বাঞ্ছনীয়। প্রতিদিন 3-4 কোয়ার্ট পান করুন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ একটি খাদ্য খান। তামাক ও অ্যালকোহল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যে অন্যান্য ঔষধগুলি গ্রহণ করেন তার সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন যা উচ্চতর উচ্চতায় আপনাকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

Poplar পেরুর গন্তব্য Altitude

নীচের টেবিল 8,000 ফুট চিহ্ন উপরে এবং নীচে অবস্থানে বিভক্ত করা হয়।

সারা দেশের উচ্চভূমির দ্রুত দৃশ্যমান ছাপের জন্য পেরুর এই প্রকৃত মানচিত্রটি দেখুন।

​​