সুচিপত্র:
-
5 সেরা অস্ট্রেলিয়ান ওয়ার্কআউট অবকাশ
ওয়ার্কআউট অবকাশ # 3: গোল্ডেন ডোর হেলথ রিট্রিট এলিসিয়া, হান্টার ভ্যালি, নিউ সাউথ ওয়েলস
সিডনি থেকে প্রায় তিন ঘন্টা সুন্দর হান্টার ভ্যালির গোল্ডেন ডোর হেলথ রিট্রিট এলিয়াসিয়া আপনার শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করবে না বরং আপনার মনকেও পুনরুজ্জীবিত করবে। সিডনি এর সুপরিচিত ওয়াইন অঞ্চলে একদিনের অবিশ্বাস্য দৃশ্যের সাথে, একটি দিন স্পা এবং ফিটনেস বিকল্পগুলির একটি বিস্তৃত তালিকা, আপনি আপনার থাকার শেষে হ্রাস এবং শক্তিযুক্ত উভয় হবেন।
ফিটনেস কার্যক্রমগুলি নিম্ন-তীব্রতা বিকল্পগুলি, যেমন যোগ, থাই চি, প্রসারিত, এবং Pilates; মাঝারি তীব্রতা বিকল্প, হাঁটা ট্র্যাক বা fitball মত; যেমন বুটস্যাম্প, হাইকিং, বক্সিং এবং গভীর জল চলমান হিসাবে উচ্চ তীব্রতা বিকল্প।
একটি সাধারণ দিনটি একটি প্রারম্ভিক ওয়েক আপ অন্তর্ভুক্ত করা হবে, থাই চেইমটি মাঝারি বা উচ্চ তীব্রতা অনুশীলন করার আগে সকালের সন্ধ্যায় সকালের সন্ধ্যায় সকালের সন্ধ্যায় স্বাগত জানাবে। একটি সুপ্রসন্ন কর্মশালার আপনাকে যোগব্যায়ামের একটি সেশন এবং সন্ধ্যায় বিনোদনের আগে দুপুরের খাবারের জন্য আনা হয়।
ওয়ার্কআউট অবকাশ # 4: ওনট্র্যাক ওজন হ্রাস প্রত্যাহার, ভিক্টোরিয়া এবং নিউ সাউথ ওয়েলস
কয়েক কিলো ছাড়ার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, ওনট্র্যাক ওজন হ্রাস প্রত্যাহার আপনাকে অনুপ্রেরণা পেতে, চর্বি হ্রাস করতে এবং আপনার অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।
আপনার প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে আপনি 1 থেকে 1২ সপ্তাহের মধ্যে থাকতে পারেন এবং শিক্ষানবিশ থেকে জিম জাঙ্কি পর্যন্ত সমস্ত ফিটনেস স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করতে একটি উচ্চ-শক্তি প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করতে পারেন।
সিডনির সেন্ট্রাল কোস্টের অবস্থান এবং ভিক্টোরিয়াতে টোকাইয়ের অন্য স্থানে, এই বিশেষ ক্যাম্পগুলিতে আপনাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। আপনি প্রতিদিন কাজ করবেন, স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন এবং দীর্ঘদিনের বন্ধু তৈরি করবেন। অন্যান্য বুটক্যাম্প প্রোগ্রামগুলির থেকে ভিন্ন, অনট্যাক সেমিনারগুলি ধরে রাখে যাতে সমস্ত অতিথি, আপনার লক্ষ্যগুলি কোনও ব্যাপার না, দীর্ঘমেয়াদী সফলতা দেখতে পাবে।
ওয়ার্কআউট অবকাশ # 5: কোয়ালিয়া, হুইটসুন্ড দ্বীপপুঞ্জ, কুইন্সল্যান্ড
5-তারকা দ্বীপ রিসোর্ট, কোয়ালিয়াতে ছুটি কাটাতে ছুটি কাটাতে পারে না, তবে বেশিরভাগ অনলস ফিটনেস-প্রেমিককে খুশি রাখতে পর্যাপ্ত ক্রিয়াকলাপ রয়েছে।
Snorkeling ট্যুর এবং সৈকত সঙ্গে ঝাঁপ দাও, ট্র্যাক এবং ফিটনেস সরঞ্জাম bushwalking, পাশাপাশি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ অধিবেশন এবং প্রশংসাসূচক যোগব্যায়াম ক্লাস, আপনি একটি ঘাম বিরতি কোন সমস্যা হবে।
হুইটসান্ডে অস্ট্রেলিয়ার একমাত্র দ্বীপ চ্যাম্পিয়ন গল্ফ কোর্সেও রয়েছেন। গল্ফ-প্রেমীরা প্রতিটি সবুজ নির্বাণ করে দিন কাটাতে পারে এবং সন্ধ্যায় কোয়ালিয়া রিসর্টের অবিশ্বাস্য বিলাস উপভোগ করতে পারে।
