পর্যটকদের ডায়রিয়া: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা

এটি প্রতিটি যাত্রী এক বিন্দু বা অন্য সময়ে ঘটে, এবং এমনকি সবচেয়ে সাবধানে পরিকল্পিত পরিকল্পনা ধ্বংস করতে পারে। পর্যটকদের ডায়রিয়াটি অপ্রীতিকর কিন্তু রাস্তায় জীবনের একটি অনিবার্য দিক। এখানে, আমি আপনাকে যে লক্ষণগুলি আশা করতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলি, প্রথমে এটি কীভাবে এড়াতে হবে এবং আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা চিকিত্সা করতে পারেন।

ভ্রমণকারীদের ডায়রিয়া কি?

পর্যটকদের ডায়রিয়া একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অসুস্থতা যা ভ্রমণকারীদের প্রভাবিত করে। সাধারণ লক্ষণগুলি ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং পেট ব্যাথা অন্তর্ভুক্ত। প্রায় 50% পর্যটক ভ্রমণকারীর ডায়রিয়াটি তাদের ভ্রমণের সময়ে কিছুটা উপভোগ করেন, বিশেষ করে যদি তারা উন্নয়নশীল দেশে ভ্রমণ করছেন।

উপসর্গ গুলো কি?

যাত্রীদের ডায়রিয়া এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অতিসার
• বমি বমি ভাব এবং বমি
• জ্বর
• পেট বাধা
• ক্ষুধামান্দ্য
• bloating
• অসুস্থতাবোধ
• বিস্ফোরক এবং / অথবা বেদনাদায়ক গ্যাস

এটা কি কারণ এবংকিভাবে আপনি এটি পেতে এড়াতে পারেন?

পর্যটকদের 'ডায়রিয়া'র প্রধান কারণ হচ্ছে দূষিত খাদ্য বা পানির ব্যবহার, খাদ্য প্রধান কারণ। অধিকাংশ ক্ষেত্রে ই কোলি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। জনপ্রিয় বিশ্বাস সত্ত্বেও ভ্রমণকারীদের ডায়রিয়া খাওয়া এড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল এক জনপ্রিয় রাস্তার খাদ্য স্টলগুলিতে - বিশেষত দক্ষিণপূর্ব এশিয়ায় খাওয়া। একটি উচ্চ ব্যবসা সঙ্গে একটি স্টল জন্য লক্ষ্য, এবং আপনি সামনে প্রদর্শিত খাদ্য দেখতে পারেন যেখানে।

যদি আপনি এমন কোনও দেশে ভ্রমণ করেন যা ঘন ঘন বিদ্যুৎ কাটা এবং হিমায়ন নিয়ে সমস্যা (নেপাল একটি ভাল উদাহরণ), আপনি দুগ্ধ, ফল এবং সবজি এড়াতে এবং মাংস থেকে দূরে থাকার বিষয়ে চিন্তা করা উচিত।

বোতলজাত পানীয়, বিয়ার এবং ওয়াইন, গরম কফি এবং চা, এবং যেসব ফল খালি করা যেতে পারে সেগুলি নিরাপদ হওয়া উচিত - আপনি তাদের কিনতে আগে বোতলগুলি সীলমুক্ত করুন!

কিভাবে আপনি এটা চিকিত্সা করতে পারেন?

সর্বোপরি, আপনি চেষ্টা করুন এবং ইমডিয়াম সঙ্গে এটি চিকিত্সা এড়াতে চান। এই সব কিছুর পরের দিন পর্যন্ত আপনার কষ্ট দীর্ঘায়িত করা হয়। ইমোডিয়াম গ্রহণের একমাত্র কারণ যদি আপনার আগে দীর্ঘ বাস যাত্রা থাকে এবং জানেন যে আপনি ড্রাইভারকে প্রতি তিন মিনিটের মধ্যে বাথরুম ভাঙার জন্য থামাতে বলবেন! যদি আপনার কিছু থাকে তবে আপনি ইমিডিয়াম নিতে পারেন না। যদি আপনি এটির পাস না হওয়া পর্যন্ত আপনার অতিথির ভেতরে থাকা অবস্থায় দূরে থাকতে পারেন তবে এটিকে এড়িয়ে যান।

পরবর্তীতে, আপনি নিজেকে যতটা সম্ভব হাইড্র্রেড রাখতে চাইবেন - আশা করি আপনি আপনার ফার্স্ট এইড কিট-এ কিছু পুনরাবৃত্তিমূলক স্যাচিট সরবরাহ করবেন যেমন আমরা সুপারিশ করি! আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সম্ভব এবং পানি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাগ ফ্লাশ করতে চান এবং রিহাইড্রেশন স্যাচেটের সাথে এটির সহায়তা করতে পারেন। ডায়রিয়া ডিহাইড্রেশন হতে পারে তাই আপনি যতটা সম্ভব আপনি পান করতে ভুলবেন না।

ভ্রমণকারীদের 'ডায়রিয়াতে চিকিত্সা করার আরেকটি উপায় যদি এটি ট্রিগার হয় তবে খাদ্য এড়াতে হয়। আপনি যদি বমিভাব অনুভব করেন এবং মনে করেন খাদ্যটি আপনাকে ছুঁড়ে ফেলে দেয় তবে কিছুদিনের জন্য খাবারটি বাড়িয়ে দিন যতক্ষণ না আপনি ভাল বোধ করেন। একটি তরল খাদ্য আপনার কাছ থেকে বাগ পেতে সাহায্য করবে এবং আপনি এটি খারাপ হতে পারে অন্য কিছু খাওয়া ঝুঁকি হবে না!

এন্টিবায়োটিকগুলি আপনাকে শেষ অবলম্বন করার জন্য ছেড়ে দেওয়া উচিত কারণ অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এন্টিবায়োটিকগুলির প্রয়োজন ছাড়াই পুনরুদ্ধার করা হবে। এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে যদি এটি আরও ভাল হওয়ার কোন লক্ষণ দেখায় তবে এটিই ব্যতিক্রম। সেই ক্ষেত্রে, আপনি ডাক্তারের কাছে যেতে চান এবং চিকিত্সার একটি উপায় হিসাবে কী পরামর্শ দেন তা দেখতে পাবেন।

কতক্ষণ স্থায়ী হবে?

এটা নির্ভরযোগ্য উত্তর না নির্ভর করে, এমনকি যদি এটি সৎ হয়। পরিবর্তে, আমি আপনাকে বলব যে, আমার অভিজ্ঞতাতে, ডজন বা তার বেশি বারে আমি ভ্রমণকারীর ডায়রিয়া ধরা পড়েছি, এটি 48 ঘন্টার জন্য স্থায়ী হয়। এটি সবচেয়ে খারাপ 24 ঘণ্টার মধ্যে সাধারণত বেশি হয় এবং আমি পরবর্তী দিনের জন্য ভঙ্গুর অনুভব করছি। তারপরে, আমি সাধারণত আমার খাদ্যের মধ্যে খাদ্য প্রবর্তন শুরু করতে প্রস্তুত।

যদি এটি সাত দিনের বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে খুঁজে বের করুন কারণ আপনার এন্টিবায়োটিক প্রয়োজন হতে পারে।