আপনার ক্যারিবিয়ান ছুটিতে স্বাস্থ্যকর থাকার উপর টিপস

ক্যারিবিয়ান এবং খাদ্যের খাবার সাধারণত নিরাপদ, কিন্তু খাদ্য-বহনযোগ্য অসুস্থতাগুলি যে কোন জায়গায় ঘটতে পারে। ক্যারিবীয় সূর্য এবং সার্ফের বিশেষ সতর্কতাও দরকার এবং আপনার ভ্রমণের সময় একটি ক্রান্তীয় রোগ অর্জনের হুমকি ছোটখাট হলেও মশার কামড় এবং রোগের অন্যান্য উত্সগুলির বিরুদ্ধে কিছু সহজ সতর্কতা অবলম্বন করতে কখনও আঘাত পায় না। এখানে আপনার ক্যারিবীয় সফরে সুস্থ থাকার জন্য আমার সেরা পরামর্শগুলির মধ্যে রয়েছে, আপনার বাচ্চাদের এবং পরিবারকে নিরাপদ রাখতে এবং এর মধ্যে সবকিছু রাখার জন্য ত্বকের সুরক্ষা থেকে।

• কিভাবে আপনার ক্যারিবিয়ান ট্রিপ স্বাস্থ্যকর থাকুন

  

  আপনি ট্রপিকগুলিতে ভ্রমণ করার সময় প্রতিরোধের একটি আউন্স দীর্ঘ পথ যেতে পারে, এবং আপনি যখন ভ্রমণের জন্য ক্যারিবীয়দের জন্য আপনার ব্যাগগুলি প্যাক করছেন তখনও এই সর্বাধিক সত্যটি থাকে। আপনার পরবর্তী ক্যারিবিয়ান ট্রিপ সুস্থ এবং সুখী হয় তা নিশ্চিত করতে এখানে 10 টি সহজ পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে।

• আইডিসি বাই দ্বীপ স্বাস্থ্য উপদেষ্টা সিডিসি থেকে

  

  বিশ্বের সবচেয়ে নষ্টতম স্বাস্থ্য বাগ কিছু "ক্রান্তীয় রোগ" বিভাগের অধীনে পড়ে। সৌভাগ্যক্রমে, ক্যারিবীয় সাধারণত একটি সুস্থ পরিবেশ এবং পরিষ্কার জল সরবরাহের দ্বারা সুখী হয়, এবং দ্বীপপুঞ্জে ভ্রমণকালে কয়েকজন দর্শক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হন। তবুও ক্যারিবিয়ানরা ম্যালেরিয়ার মতো ক্রান্তীয় রোগের মাঝে প্রাদুর্ভাব থেকে মুক্ত নয় এবং মার্কিন কেন্দ্রীয় রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) সুপারিশ করে যে তারা বাড়ি ছাড়ার আগে কিছু দ্বীপপুঞ্জের তাদের রোগ প্রতিরোধের উপর আপ টু ডেট থাকে।

  ২015 সালে, ক্যারিবিয়ানরা জিকা ভাইরাসের জন্য একটি স্বীকৃত হাব হিসাবে পরিণত হয়েছিল, যা মূলত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যের হুমকি। Zika সম্পর্কে আরও জানতে, এখানে আমাদের নিবন্ধ দেখুন।

• কিভাবে আপনার ক্যারিবিয়ান অবকাশ জল নিরাপদ থাকুন

  

  ক্যারিবীয় সৈকতের অলঙ্কৃত চিত্রটি প্লাসিড, পরিষ্কার জল, সরলভাবে খেজুরের রেখাযুক্ত তীরের বিরুদ্ধে চলাফেরা করছে, তবে আপনি ক্যারিবীয় অঞ্চলের প্রচুর শান্ত সৈকতগুলি খুঁজে পেতে পারেন, পানিতে খেলে সবসময় ডুবে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। অভিজ্ঞ ক্যারিবিয়ান ভ্রমণকারীরা আপনাকে বলতে পারেন, এমনকি রিসর্টগুলির সাথে রেখাযুক্ত সমুদ্র সৈকতগুলির দ্বীপগুলিও রুক্ষ সার্ফের সাথে কoves এবং সৈকত থাকতে পারে। ঝড়ের কাছাকাছি যখন ডুবে যাওয়ার বিপদও বেড়ে যায়।

  কখনও নিজেকে সাঁতার কাটতে না, এবং যখন সন্তানদের সঙ্গে, সবসময় কর্তব্যরত একটি জীবনধারার সঙ্গে একটি সৈকত বা পুল যেতে চেষ্টা করুন।

• লিঙ্গ এবং বিচ: ক্যারিবিয়ান সেক্স গাইড

  

  ক্যারিবীয় অঞ্চলের যেকোন যৌন সংঘাতের জ্ঞানকে রোগ, যৌন সহিংসতা বা খারাপের প্রকৃত ঝুঁকিগুলির বিরুদ্ধেও তোলার দরকার। ক্যারিবীয় বিশ্বের দ্বিতীয় সর্বোচ্চ হার এইচআইভি / এইডস: এই অঞ্চলের কমপক্ষে 230,000 জন লোকের রোগ রয়েছে। একই ধরনের প্রশ্ন সহকর্মী ভ্রমণকারীদের সাথে আপনার মুখোমুখি হতে পারে এমন মুখোমুখি হতে পারে, যাদের যৌন অতীত একটি রহস্য: আপনি এই ব্যক্তির সম্পর্কে কতটা মনে করেন যে আপনি ঘুমাতে যাচ্ছেন?

  সর্বদা শব্দের প্রতি অর্থে, দুঃখিত চেয়ে "নিরাপদ" হতে ভাল।

• ছুটিতে ভাল চাইল্ড কেয়ার পেতে

  

  কোনও ভ্রমণ গন্তব্যে শিশু যত্নের বিকল্পগুলির দিকে তাকালে, কোনও শিশু যত্ন সরবরাহকারীকে স্ক্রীনে দেখানোর গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। সিপিআর মত জিনিষের জন্য প্রশিক্ষণ এবং সার্টিফিকেশন সম্পর্কে জানতে সবসময় গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও কোন ঘটনা ঘটতে হলে সংস্থা বা রিসোর্টের নিরাপত্তা পদ্ধতিগুলি কীসের জন্য উপলব্ধি পায় তাও অনুভব করুন। অবশেষে, সরাসরি স্টাফদের সাথে কথা বলতে বলুন - আপনি নিশ্চিত হোন যে আপনি সময়ের আগে আরামদায়ক বোধ করছেন।

  অনেক রিসর্ট বিভিন্ন সার্টিফিকেশন এবং মান সঙ্গে শিশুদের জন্য প্রোগ্রাম আছে। আপনার সন্তানের সাথে কোনও প্রোগ্রামের দায়িত্ব নেওয়ার আগে, প্রোগ্রামটিকে কারা অনুমোদন করেছে তা নিশ্চিত করুন এবং আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজন হলে আপনার সমস্ত প্রয়োজনীয় সংখ্যা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।