আপনি ট্রপিকগুলিতে ভ্রমণ করার সময় প্রতিরোধের একটি আউন্স দীর্ঘ পথ যেতে পারে, এবং আপনি যখন ভ্রমণের জন্য ক্যারিবীয়দের জন্য আপনার ব্যাগগুলি প্যাক করছেন তখনও এই সর্বাধিক সত্যটি থাকে। পাসপোর্ট হেলথ কলোরাডোয়ের নির্বাহী পরিচালক আরএনএন, ট্রেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ মিশেল রেসম্যান বলেন, "মানুষ তাদের গন্তব্যের পছন্দ, পাসপোর্ট অধিগ্রহণ বা ফ্লাইট পরিকল্পনাগুলিতে একই ধরণের প্রস্তুতি নিতে পারে।" আপনি আপনার পরবর্তী ক্যারিবিয়ান ট্রিপ সুস্থ এবং সুখী তা নিশ্চিত করতে নিতে পারেন।
অসুবিধা: গড়
সময় প্রয়োজন: পরিবর্তনশীল
এখানে কিভাবে:
- একটি ভ্রমণ স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে পরামর্শ পান। প্রস্থান করার চার থেকে ছয় সপ্তাহ আগে, আপ টু ডেট টিমাইজেশন, ম্যালেরিয়ার সুপারিশ এবং পরামর্শের জন্য একটি ভ্রমণ ঔষধ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। তারা আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে এবং আপনাকে নিরাপদ এবং সুস্থ ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি মারাত্মক পথটি বন্ধ করে দিচ্ছেন। আপনার টিকাগুলি প্রাথমিকভাবে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কিছু টিকাগুলি কার্যকরভাবে আপনাকে রক্ষা করার জন্য সময় নেয়। আপনি প্রতিটি ক্যারিবীয় দ্বীপের জন্য রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির দ্বারা প্রদত্ত ভ্রমণ সতর্কতাগুলিও পরীক্ষা করতে পারেন।
- রোগ প্রতিরোধকারী কীটপতঙ্গ, বিশেষ করে মশা থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরিধান করুন এবং 20-30 শতাংশ ডিইটি, পোকা repellant permethrin এবং বিছানা জাল ধারণকারী পণ্য ব্যবহার করুন।
- এমনকি সৈকত উপর, নগ্নপদে যেতে না। গ্লাস বা তীক্ষ্ণ প্রবালের লুকানো টুকরা থেকে আপনার পাদদেশে একটি কদর্য কাটা আর কোনও সক্রিয় ক্যারিবীয় অবকাশ ধ্বংস করে না যা সহজেই ক্রান্তীয় অঞ্চলে সংক্রামিত হতে পারে। ফ্লিপ-ফ্লপ পরেও সতর্ক থাকুন - তারা অনেক ভ্রমণ সম্পর্কিত পায়ে আঘাতের জন্য অপরাধী।
- আপনার পানি শুদ্ধ করা হয় তা নিশ্চিত করুন। আপনার দাঁতের brushing যখন নল জল ব্যবহার করবেন না। প্রায় প্রতিটি হোটেলে রুম এই দিন বোতলজাত পানি আছে, তাই এটি ব্যবহার করুন। সন্দেহ থাকলে, পানি পান করতে নিরাপদ হলে হোটেলের কর্মীদের জিজ্ঞাসা করুন। বেশিরভাগ ক্যারিবীয় গন্তব্যগুলিতে, উত্তরটি হ্যাঁ হবে।
- শুধুমাত্র ভাল রান্না করা খাবার খাওয়া। ফল এবং veggies? এটা ছিটিয়ে, বাষ্প, বা এটা ভুলে যান! রাস্তার খাবার খাওয়ার সময় এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার প্রেসক্রিপশনগুলি প্রাক-পূরণ করুন, যেহেতু তারা আপনার গন্তব্যে উপলব্ধ নাও হতে পারে। আপনার ভ্রমণ প্রসারিত হয় অতিরিক্ত সরবরাহ নিন। কিছু দেশে, জাল ঔষধ একটি সমস্যা হতে পারে। তাদের মূল প্যাকেজিং ঔষধ বহন এবং আপনার বহন লাগে মধ্যে প্যাক। আপনার প্রেসক্রিপশন ওষুধ আইনীভাবে আপনার গন্তব্য দেশে আনা যেতে পারে তা নিশ্চিত করার আগে স্থানীয় নিয়মগুলি পরীক্ষা করুন।
- নদী, হ্রদ, পুকুর, এবং প্রবাহ মধ্যে সাঁতার এড়িয়ে চলুন। ওয়েল ক্লোরিনযুক্ত পুল এবং লবণ জল সাধারণত, নিরাপদ বলে মনে করা হয় তবে।
- একটি মৌলিক ফার্স্ট এইড কিট নিন। ব্যথা ত্রাণের জন্য ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন ibuprofen এবং Tylenol, ক্ষুদ্র ত্বকের ক্ষত এবং সংক্রমণের জন্য প্রস্তুতিমূলক প্রস্তুতি এবং অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য (বেড্রিরিল) ঔষধ। ভ্রমণকারীর ডায়রিয়ার জন্য অনুমানমূলক চিকিত্সা (ইমডিয়াম এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক) বিবেচনা করুন। একটি ভ্রমণ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সঙ্গে আপনার গন্তব্য জন্য উপযুক্ত এন্টিবায়োটিক আলোচনা।
- মোটর গাড়ির দুর্ঘটনা পর্যটকদের মধ্যে চিকিৎসা সমস্যা নেতৃস্থানীয় কারণ। মোটরসাইকেল চালানো বা শিরস্ত্রাণ পরিধান করা এড়িয়ে চলুন এবং পান করবেন না এবং ড্রাইভ করুন। একটি seatbelt পরেন এবং শুধুমাত্র দিনের আলো সময় ভ্রমণ।
- জরুরি মেডিকেল ইক্যুইয়েশন অন্তর্ভুক্ত যে ভ্রমণ বীমা ক্রয়। আপনি আন্তর্জাতিক ভ্রমণ যখন সবচেয়ে চিকিৎসা বীমা পরিকল্পনা গ্রহণ করা হয় না।
এই সহায়ক টিপস ছাড়াও, জরুরী ক্ষেত্রে স্থানীয় হাসপাতালের সংখ্যাও জানতে পারেন।
শুধু মনে রাখবেন: একটি সুখী পর্যটক একটি সুস্থ পর্যটক! এবং এই কী পরামর্শ দিয়ে, আপনি কখনও সুখী ছুটির পথে যাবেন।
