আপনি প্রতিদিন স্পা যেতে পারেন না। কিন্তু আপনি প্রতিদিন সকালে নিজেকে ত্বক ব্রাশ দিতে পারেন - এবং এটি আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি। হাওয়ার্ড মুরাদ, এমডি কর্তৃপক্ষের কর্তৃপক্ষ (মূল্য তুলনা করুন)। এটা সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারেন বলে
স্কিন ব্রাশিং - শুকনো শরীরের ব্রাশিং নামেও পরিচিত - এটি একটি সহজ কৌশল যা রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, ত্বকে exfoliates এবং নতুন কোষ বৃদ্ধির উত্সাহ দেয়।
মুরাদ বলছেন যে ত্বক ব্রাশিং ত্বকের বাইরের স্তর (epidermis) এ পুষ্টি এবং অক্সিজেন আনয়ন দ্বারা সেলুলাইট নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। "যদিও এপিডার্মিসে কোন রক্তবাহী পদার্থ নেই, তবুও রক্তচাপগুলি প্রচুর পরিমাণে রক্তাক্ত হয় এবং এপিডার্মিস ডার্মিস থেকে পুষ্টি ও অক্সিজেন সরবরাহ পায়।"
ত্বকের ব্রাশিংয়ের জন্য আপনার যা দরকার তা প্রাকৃতিক ব্রাশের সাথে একটি শরীরের ব্রাশ। সেরা প্রাকৃতিক Agave উদ্ভিদ ফাইবার দিয়ে তৈরি একটি Tampico স্কিন ব্রাশ (দাম তুলনা)। এই সহজ কৌশলটি রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহকে উদ্দীপিত করে, মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং নতুন কোষ বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়। স্কিন ব্রাশিং এছাড়াও সস্তা। আপনি $ 6- $ 8 জন্য একটি ভাল মানের শরীরের ব্রাশ পেতে পারেন।
চামড়া ব্রাশিং জন্য টিপস
আপনার ত্বক বুরুশ, আপনার ফুট শুরু এবং দীর্ঘ, হালকা তীব্র আন্দোলন পায়ে আপ sweep। সমস্ত ত্বক ব্রাশিং আন্দোলন হৃদয়ের দিকে হওয়া উচিত, রক্তের প্রত্যাশাকে উত্সাহিত করা এবং লিম্ফ্যাটিক প্রবাহকে উত্সাহিত করা।
আপনার উরু মত সেলুলাইট-প্রবণ এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিতে। একটি বৃত্তাকার ঘড়ি-ভিত্তিক গতি সঙ্গে আপনার পেট ব্রাশ করুন। হৃদয় দিকে চলন্ত, একটি ঊর্ধ্বগামী গতি সঙ্গে আপনার অস্ত্র ব্রাশ করুন। পুরো প্রক্রিয়া দুই থেকে পাঁচ মিনিট সময় নিতে হবে।
খুব রুক্ষ হতে হবে না। ওভারব্রাশিং ত্বকে লাল হয়ে যায় এবং জ্বালাময় হয়ে যায়।
সকালে এটি প্রথম জিনিস করুন, যখন রক্তের প্রবাহ বাড়তে আপনাকে সাহায্য করবে, বা আপনি ঝরনা নেওয়ার আগে।
আপনি যদি চান, আপনি এমনকি টিবের প্রান্তে বসতে পারেন যাতে আপনার মৃত ত্বকের কোষগুলি আপনার মেঝে পরিবর্তে ড্রেনের নিচে যায়।
