সুচিপত্র:
- লোমি-লোমি ম্যাসেজ
- Watsu
- Ashiatsu
- লাভা শেল ম্যাসেজ
- Shiatsu
- মানসিক ম্যাসেজ
- Craniosacral থেরাপি
- reflexology
- অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজ
- গরম পাথর ম্যাসেজ
থাই ম্যাসেজ মেঝে উপর একটি পুরু তুলো মাদুর উপর, সম্পূর্ণরূপে পরিহিত কাপড় সঞ্চালিত হয়। চিকিত্সক নমনীয়তা বৃদ্ধি এবং পেশী এবং যৌথ উত্তেজনা ত্রাণ শরীরের শক্তি লাইন বরাবর প্যাসিভ stretching এবং চাপ ব্যবহার করে। চিকিত্সক আক্ষরিক ম্যাসেজ সময় তার পুরো শরীর ব্যবহার করে, তাই আপনি যোগাযোগ সঙ্গে আরামদায়ক হতে হবে। অভিজ্ঞ স্পা-goers জন্য শ্রেষ্ঠ!
লোমি-লোমি ম্যাসেজ
লোমি-লোমি একটি গভীর আধ্যাত্মিক উপাদান সহ হাওয়াইয়ান ম্যাসেজের একটি প্রাচীন রূপ। লোমি-লোমি হাওয়াইতে উদ্ভূত এবং সাধারণত হাওয়াইয়ান স্পাসে পাওয়া যায়, তবে এটি বিশ্বজুড়েও ভ্রমণ করেছে। ঐতিহ্যগতভাবে, লোমি-লোমি (মাঝে মাঝে লিমিইলোমি বা লোমি লোমি বানান) পরিবার সদস্য, নেটিভ হিলার্স, ওয়ারিয়র্স এবং রয়্যালটি এর দাসগণ দ্বারা অনুশীলন করা হয়।
Watsu
ওয়াটসু আপনার শরীরের ঠিক একই তাপমাত্রায় উত্তপ্ত একটি বিশেষ ওয়াটসু পুলে ম্যাসেজের একটি খুব সুন্দর ধরনের ম্যাসেজ। আপনি এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্ট উভয় স্নান মামলা পরিধান করেন, এবং আপনি আপনার বয়েসী সাহায্য করার জন্য floats পরিধান। থেরাপিস্ট আপনাকে পাগল করে, এবং আপনি জল মাধ্যমে twirls, প্রথম এক উপায় তারপর অন্য, প্যাসিভ প্রসারিত এবং twists একটি সিরিজের মাধ্যমে আপনার শরীর গ্রহণ। গরম জল অনুষ্ঠিত হচ্ছে গভীরভাবে আরামদায়ক।
Ashiatsu
গভীর টিস্যু মত? ছাই আমি (পা) Atsu (চাপ) কারো পায়ের সাথে ভরসা করা এমনকি গভীর কাজ পেতে একটি উপায়। এটা শোনাচ্ছে চেয়ে ভাল। থেরাপিস্ট তার পা ধুয়ে ফেলার পর, তিনি ছাদে মাউন্ট সমান্তরাল বার ধরে তার শরীরের ওজন সমর্থন করে, আপনার সাথে টেবিলের উপর উঠে। তিনি কেবল তার শরীরের ওজন ব্যবহার করে গভীর কাজ করতে পারেন। এটি আরও আরামদায়ক কারণ চাপের বিস্তার পায়ে বিস্তৃত অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়ে, আঙ্গুল বা কাঁধে ঘনীভূত হয় না। এটি হ্যামস্ট্রিং, বাছুর এবং আপনার বাহুগুলির পিছনের মতো শক্ত, অবহেলিত এলাকার জন্য বিশেষত ভাল।
লাভা শেল ম্যাসেজ
লভা শেল ম্যাসেজ তাপ পেতে অন্য উপায়। চিকিত্সক শেলের ভিতরে খনিজ, শেত্তলাগুলি এবং লবণাক্ত রাসায়নিকের রাসায়নিক বিক্রিয়ার কারণে প্রায় এক ঘন্টা গরম গরম পোষাকের শেল ব্যবহার করেন। চাপ হালকা এবং থেরাপিস্ট প্রায়ই পাথর হিসাবে প্রায়ই শেল পরিবর্তন করতে হবে না, তাই এটি একটি অত্যন্ত ঝিমাই অভিজ্ঞতা।
Shiatsu
Shiatsu এশিয়ান bodywork আরেকটি শৈলী যা সাধারণত মেঝে উপর একটি মাদুর উপর সম্পূর্ণরূপে পরেন। এটি জাপানে বিকশিত হয়েছিল এবং সারা শরীর জুড়ে শক্তির সুস্থ প্রবাহ পুনরুদ্ধারের জন্য আঙ্গুলের চাপ (কখনও কখনও একটু তীব্র!) ব্যবহার করে।
মানসিক ম্যাসেজ
না, এটা আপনার ভবিষ্যত বলতে না। মানসিক ম্যাসেজ সচেতনতা জড়িত শক্তি কাজ একটি ফর্ম, এবং ভাল সম্পন্ন যখন আপনি অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারেন। ভদ্র রাত্তিগার বলেন, "ব্যক্তিটি নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে আগ্রহী হলে এটি সহায়ক।" ভদ্র রাত্তিগার বলেছেন, ম্যডো আমোতে মনস্তাত্ত্বিক ম্যাসেজ দেয়, সেদোনার এঞ্চেন্টমেন্ট এ এ গন্তব্য স্পা দেয় , অ্যারিজোনা।
Craniosacral থেরাপি
ক্রনিওস্র্রাল থেরাপির থেরাপিউটিক স্পর্শের একটি ফর্ম যা ক্রনিওস্র্রাল সিস্টেমে ভারসাম্যহীনতা - ঝিল্লি এবং তরল যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের চারপাশে সুরক্ষিত এবং রক্ষা করে। এটা খুব মৃদু কিন্তু বড় ফলাফল ফলন করতে পারেন।
reflexology
আপনার ফুট আবৃত করা প্রেম? চিকিত্সক প্রাথমিকভাবে আপনার পায়ের উপর কাজ করে, শরীরের অনলস পথের মাধ্যমে সেই অঙ্গের স্বাস্থ্যকে উত্সাহিত করার জন্য পা, হাত এবং কানে প্রতিফলিত পয়েন্টগুলি উদ্দীপিত করে। দক্ষ দক্ষতার দ্বারা যখন সম্পন্ন করা হয়, তখন রিফ্লেক্সোলজিটি বেনিফিটগুলির সাথে গভীরভাবে বিশ্রামমূলক চিকিত্সা যা শরীর জুড়ে অনুভূত হতে পারে। (যদি তারা কম দক্ষ হন তবে আপনি অনুভব করবেন যে আপনার খুব দীর্ঘ পা ম্যাসেজ আছে।)
অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজ
অ্যারোমাথেরাপির ম্যাসেজ তেল যোগ অপরিহার্য তেল সঙ্গে একটি সুইডিশ ম্যাসেজ। অপরিহার্য তেল ভাল গন্ধ এবং শরীর ও মন উপর একটি থেরাপিউটিক প্রভাব আছে। ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা সাধারণত তাদের হাতে তেল রাখে, কয়েক সপ্তাহের জন্য তাদের নাকের নীচে কাপ করে, যাতে আপনি চমৎকার সুগন্ধি শ্বাস নিতে পারেন এবং তারপর আপনার শরীরের তেল প্রয়োগ করতে পারেন।
গরম পাথর ম্যাসেজ
গরম পাথর ম্যাসেজ শীতকালে তার সেরা সময়ে। থেরাপিস্ট মসৃণ, বৃত্তাকার পাথর ব্যবহার করেন যা তার হাতে একটি এক্সটেনশন হিসাবে জল গরম করা হয়েছে। তাপ পেশী টিস্যু উষ্ণ আপ এবং গভীরভাবে আরামদায়ক সাহায্য করে। (যতক্ষণ না এটি খুব গরম হয়!) হট পাথর ম্যাসেজ অনেক দক্ষতা প্রয়োজন, তাই গুণগতভাবে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
